今年的3月3日是第二十個“全國愛耳日”，也是“國際愛耳日”，主題分別為“關(guān)愛聽力健康，落實國家救助政策”和“查查你的聽力，Check your hearing”。下面，我們一起來了解“愛耳日”的由來及如何保護(hù)聽力健康。

一、“愛耳日”的由來

中國有聽力語言殘疾人為殘疾人總數(shù)的首位。為了降低耳聾發(fā)生率，控制新生聾兒數(shù)量的增長，預(yù)防工作尤為重要。針對中國耳聾發(fā)生率高、數(shù)量多、危害大，預(yù)防工作薄弱的現(xiàn)實，衛(wèi)生部、教育部、民政部等10部委局共同確定從2000年開始，每年的3月3日為全國愛耳日。2013年3月，世界衛(wèi)生組織將“中國愛耳日”確定為“國際愛耳日”。因為數(shù)字3與耳朵的形狀類似，因此3.3象征了兩只耳朵。

二、如何保護(hù)聽力健康

1.謹(jǐn)慎用藥，嚴(yán)防藥物性耳聾

藥物性耳聾指的是使用某些藥物治病或人體接觸某些化學(xué)制劑所引起的耳聾。許多藥物，尤其是抗生素類藥物中的鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素致聾性較強(qiáng)，氯霉素、紅霉素、萬古霉素等也有致聾性。此外，水楊酸類如阿司匹林，利尿劑類如速尿，抗腫瘤藥物如順鉑等都有致聾風(fēng)險。

藥物性耳聾的預(yù)防：?①嚴(yán)格掌握用藥適應(yīng)證，嬰幼兒應(yīng)禁用耳毒性藥物；②親屬中有用某種藥物致聾者，應(yīng)禁用或慎用該類藥物；③兒童應(yīng)盡量避免使用抗菌藥，必須用時，需選擇非耳毒性抗菌藥；④用可疑耳毒性藥物時，要密切觀察，并進(jìn)行聽力監(jiān)測，有條件時應(yīng)定期進(jìn)行血藥監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常及時停藥。

2.戒挖掏：耳道奇癢難受時，可用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

3.經(jīng)常按摩：可經(jīng)常按摩翳風(fēng)穴和聽會穴，這些穴位可以加快耳朵的血液循環(huán)，保護(hù)聽力，每天早晚各按摩一次即可，每次進(jìn)行10分鐘左右。

4.正確戴耳機(jī)：盡量選擇頭戴式耳機(jī)，如果購買插入式耳機(jī)，最好購買高質(zhì)量產(chǎn)品。經(jīng)常戴內(nèi)置耳機(jī)聽MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續(xù)聽的時間不超過90分鐘。此外，運動時內(nèi)耳血供不穩(wěn)定，因此最好不要運動時聽MP3或使用手機(jī)。

5.避免噪音：遠(yuǎn)離蹦迪、強(qiáng)烈搖滾打擊音樂、爆竹、鑼鼓、車輛嘈雜、人聲嘈雜等噪聲環(huán)境，經(jīng)常接觸可能會引起噪音性耳聾。可選擇耳罩或海綿耳塞保護(hù)聽力。耳塞包括反復(fù)使用和一次性兩種，一個好的聽力防護(hù)用品應(yīng)具備以下一些特點：與耳部的密合要好；能有效地過濾噪聲；佩戴時感覺舒適；使用起來簡便。

6.拉長距離接聽手機(jī)：使用手機(jī)時，盡量將手機(jī)放在遠(yuǎn)離耳部的位置，減輕由于電磁波引發(fā)的副作用。

7.定時檢查：包括對MP3、手機(jī)質(zhì)量特別是音質(zhì)、音量的檢查，以及個人聽力的檢測。如果出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳鳴、重聽等癥狀時，要及時就醫(yī)。

8.心情要放松：保護(hù)聽力也要放松心情，年輕人在壓力面前學(xué)會自我調(diào)適、自我減壓。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。