今年的3月3日是第二十個(gè)“全國(guó)愛(ài)耳日”,，也是“國(guó)際愛(ài)耳日”，主題分別為“關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，落實(shí)國(guó)家救助政策”和“查查你的聽(tīng)力,，Check your hearing”,。下面,，我們一起來(lái)了解“愛(ài)耳日”的由來(lái)及如何保護(hù)聽(tīng)力健康,。

一、“愛(ài)耳日”的由來(lái)

中國(guó)有聽(tīng)力語(yǔ)言殘疾人為殘疾人總數(shù)的首位,。為了降低耳聾發(fā)生率,，控制新生聾兒數(shù)量的增長(zhǎng)，預(yù)防工作尤為重要,。針對(duì)中國(guó)耳聾發(fā)生率高,、數(shù)量多,、危害大，預(yù)防工作薄弱的現(xiàn)實(shí),，衛(wèi)生部,、教育部、民政部等10部委局共同確定從2000年開(kāi)始,，每年的3月3日為全國(guó)愛(ài)耳日,。2013年3月，世界衛(wèi)生組織將“中國(guó)愛(ài)耳日”確定為“國(guó)際愛(ài)耳日”,。因?yàn)閿?shù)字3與耳朵的形狀類似,，因此3.3象征了兩只耳朵。

二,、如何保護(hù)聽(tīng)力健康

1.謹(jǐn)慎用藥,，嚴(yán)防藥物性耳聾

藥物性耳聾指的是使用某些藥物治病或人體接觸某些化學(xué)制劑所引起的耳聾。許多藥物,，尤其是抗生素類藥物中的鏈霉素,、慶大霉素、卡那霉素致聾性較強(qiáng),，氯霉素,、紅霉素、萬(wàn)古霉素等也有致聾性,。此外,，水楊酸類如阿司匹林，利尿劑類如速尿,，抗腫瘤藥物如順鉑等都有致聾風(fēng)險(xiǎn),。

藥物性耳聾的預(yù)防：?①嚴(yán)格掌握用藥適應(yīng)證，嬰幼兒應(yīng)禁用耳毒性藥物,；②親屬中有用某種藥物致聾者，應(yīng)禁用或慎用該類藥物,；③兒童應(yīng)盡量避免使用抗菌藥,，必須用時(shí)，需選擇非耳毒性抗菌藥,；④用可疑耳毒性藥物時(shí),，要密切觀察，并進(jìn)行聽(tīng)力監(jiān)測(cè),，有條件時(shí)應(yīng)定期進(jìn)行血藥監(jiān)測(cè),，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)停藥。

2.戒挖掏：耳道奇癢難受時(shí),，可用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,，亦可內(nèi)服維生素B,、C和魚肝油。

3.經(jīng)常按摩：可經(jīng)常按摩翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴,，這些穴位可以加快耳朵的血液循環(huán),，保護(hù)聽(tīng)力，每天早晚各按摩一次即可,，每次進(jìn)行10分鐘左右,。

4.正確戴耳機(jī)：盡量選擇頭戴式耳機(jī)，如果購(gòu)買插入式耳機(jī),，最好購(gòu)買高質(zhì)量產(chǎn)品,。經(jīng)常戴內(nèi)置耳機(jī)聽(tīng)MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過(guò)最大音量的80%,，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)90分鐘,。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)耳血供不穩(wěn)定,，因此最好不要運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)MP3或使用手機(jī),。

5.避免噪音：遠(yuǎn)離蹦迪、強(qiáng)烈搖滾打擊音樂(lè),、爆竹,、鑼鼓、車輛嘈雜,、人聲嘈雜等噪聲環(huán)境,，經(jīng)常接觸可能會(huì)引起噪音性耳聾?？蛇x擇耳罩或海綿耳塞保護(hù)聽(tīng)力,。耳塞包括反復(fù)使用和一次性兩種，一個(gè)好的聽(tīng)力防護(hù)用品應(yīng)具備以下一些特點(diǎn)：與耳部的密合要好,；能有效地過(guò)濾噪聲,；佩戴時(shí)感覺(jué)舒適；使用起來(lái)簡(jiǎn)便,。

6.拉長(zhǎng)距離接聽(tīng)手機(jī)：使用手機(jī)時(shí),，盡量將手機(jī)放在遠(yuǎn)離耳部的位置，減輕由于電磁波引發(fā)的副作用,。

7.定時(shí)檢查：包括對(duì)MP3,、手機(jī)質(zhì)量特別是音質(zhì)、音量的檢查,，以及個(gè)人聽(tīng)力的檢測(cè),。如果出現(xiàn)頭暈、耳痛,、耳鳴,、重聽(tīng)等癥狀時(shí),，要及時(shí)就醫(yī)。

8.心情要放松：保護(hù)聽(tīng)力也要放松心情,，年輕人在壓力面前學(xué)會(huì)自我調(diào)適,、自我減壓。合理安排作息,，尤其注意不要熬夜,。