2024年11月14日是第18個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日,，今年的活動(dòng)主題是“糖尿病與幸福感”，倡導(dǎo)將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務(wù)的核心,，促進(jìn)患者享有健康生活,。

一,、什么是糖尿病

糖尿病是由遺傳和/或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病，高血糖是其主要特征,。糖尿病的主要病理生理基礎(chǔ)是體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏,，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）。

二,、糖尿病有什么危害

糖尿病的危害主要表現(xiàn)為兩大方面：

1.因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒,、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，如果救治不及時(shí)可能危及生命,。

2.因長(zhǎng)期慢性高血糖導(dǎo)致的慢性并發(fā)癥,，包括大血管和微血管病變。大血管病變主要是指動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）和心力衰竭,，其中ASCVD包括冠心病,、腦血管疾病和周圍血管疾病。微血管病變包括糖尿病視網(wǎng)膜病變,、糖尿病腎臟病,、糖尿病神經(jīng)病變。上述血管病變可以導(dǎo)致心肌梗死,、卒中,、失明、腎衰竭,、截肢等嚴(yán)重后果,，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因。

三,、哪些人容易患糖尿病

1.高風(fēng)險(xiǎn)人群

具備以下因素之一者為糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群：

①年齡≥40歲,；

②超重與肥胖[體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）],；

③有糖尿病家族史,；

④缺乏體力活動(dòng)；

⑤高血壓,；

⑥血脂異常,；

⑦動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）,；

⑧有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史,。

2.糖尿病前期人群

滿足以下條件之一者為糖尿病前期人群：

①6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；

②7.8mmol/L≤糖負(fù)荷2小時(shí)血糖（2hPG）＜11.1mmol/L,。

四,、如何預(yù)防糖尿病

1.對(duì)于一般人群，合理膳食,、控制體重,、適量運(yùn)動(dòng)、限鹽,、戒煙限酒,、平衡心理狀態(tài)有助于預(yù)防糖尿病。對(duì)于糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群,，可根據(jù)自身情況,，控制超重肥胖及熱量攝入，加強(qiáng)體力活動(dòng),，同時(shí)做好早期篩查,。

2.提倡從40歲開始每年檢測(cè)1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年檢測(cè)1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖,，當(dāng)空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖≥7.8mmol/L時(shí),，應(yīng)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行糖代謝評(píng)估。

五,、糖尿病患者應(yīng)該如何做好自我健康管理

1.健康生活

平衡膳食,，減少精制碳水化合物（如白米飯、面食,、餅干等）和含糖飲料的攝入,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,、規(guī)律作息,。

2.配合診治

定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑用藥,，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,，如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)或需調(diào)整用藥，需及時(shí)和醫(yī)生溝通,。

3.主動(dòng)管理

與醫(yī)生團(tuán)隊(duì)共同定制健康管理計(jì)劃,，規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖、血壓,、血脂和體重,；每年進(jìn)行慢性并發(fā)癥篩查，包括足病,、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等,。

4.平和心態(tài)

保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病情變化,，在配合治療的同時(shí),，積極調(diào)整心態(tài)。

5.尋求支持

當(dāng)血糖控制遇到困難時(shí),，可與家人,、朋友或病友述說，尋求理解和支持,。  

校醫(yī)院                  

2024年11月12日