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2024年糖尿病日系列科普(二)——踐行健康生活方式 提高糖尿病患者幸福感

發(fā)布:黨政辦公室  2024年11月12日 16:55  瀏覽:

2024年11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日,,今年的活動主題是“糖尿病與幸福感”,倡導將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務(wù)的核心,,促進患者享有健康生活,。

一,、什么是糖尿病

糖尿病是由遺傳和/或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病,高血糖是其主要特征,。糖尿病的主要病理生理基礎(chǔ)是體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏,,或伴有胰島素作用缺陷(即胰島素抵抗)。

二,、糖尿病有什么危害

糖尿病的危害主要表現(xiàn)為兩大方面:

1.因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒,、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥,如果救治不及時可能危及生命,。

2.因長期慢性高血糖導致的慢性并發(fā)癥,,包括大血管和微血管病變。大血管病變主要是指動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD)和心力衰竭,,其中ASCVD包括冠心病、腦血管疾病和周圍血管疾病,。微血管病變包括糖尿病視網(wǎng)膜病變,、糖尿病腎臟病、糖尿病神經(jīng)病變,。上述血管病變可以導致心肌梗死,、卒中、失明,、腎衰竭,、截肢等嚴重后果,是糖尿病患者致殘或致死的主要原因,。

三,、哪些人容易患糖尿病

1.高風險人群

具備以下因素之一者為糖尿病高風險人群:

①年齡≥40歲;

②超重與肥胖[體重指數(shù)(BMI)≥24kg/m2和(或)中心型肥胖(男性腰圍≥90cm,,女性腰圍≥85cm)],;

③有糖尿病家族史;

④缺乏體力活動,;

⑤高血壓;

⑥血脂異常,;

⑦動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD);

⑧有巨大兒(出生體重≥4Kg)分娩史或妊娠糖尿病史。

2.糖尿病前期人群

滿足以下條件之一者為糖尿病前期人群:

①6.1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,;

②7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖(2hPG)<11.1mmol/L,。

四、如何預防糖尿病

1.對于一般人群,,合理膳食,、控制體重、適量運動,、限鹽,、戒煙限酒、平衡心理狀態(tài)有助于預防糖尿病,。對于糖尿病高風險人群,,可根據(jù)自身情況,控制超重肥胖及熱量攝入,,加強體力活動,,同時做好早期篩查。

2.提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,,糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖,,當空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L時,應到醫(yī)療機構(gòu)進行糖代謝評估,。

五,、糖尿病患者應該如何做好自我健康管理

1.健康生活

平衡膳食,減少精制碳水化合物(如白米飯,、面食,、餅干等)和含糖飲料的攝入,適當運動,、戒煙限酒,、規(guī)律作息。

2.配合診治

定期到醫(yī)療機構(gòu)就診,,遵醫(yī)囑用藥,,預防糖尿病并發(fā)癥,如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應或需調(diào)整用藥,,需及時和醫(yī)生溝通,。

3.主動管理

與醫(yī)生團隊共同定制健康管理計劃,規(guī)律監(jiān)測血糖,、血壓,、血脂和體重;每年進行慢性并發(fā)癥篩查,,包括足病,、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等,。

4.平和心態(tài)

保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病情變化,,在配合治療的同時,,積極調(diào)整心態(tài)。

5.尋求支持

當血糖控制遇到困難時,,可與家人,、朋友或病友述說,尋求理解和支持,。  


校醫(yī)院                  

2024年11月12日           


作者: 劉曉梅 王進平
來源: 校醫(yī)院