為了呼吁全球關(guān)注聽力健康,，普及護(hù)耳知識，世界衛(wèi)生組織將每年的3月3日定為“世界聽力日”,，這一天也是我國的“全國愛耳日”,。今年是第26個全國愛耳日,，活動主題是“健康聆聽 無礙溝通”，旨在廣泛宣傳聽力保健知識,，引導(dǎo)公眾進(jìn)一步增強(qiáng)聽力健康意識,，養(yǎng)成科學(xué)用耳行為，形成良好的生活習(xí)慣和生活方式；倡導(dǎo)全生命周期聽力健康管理理念,，引導(dǎo)公眾定期進(jìn)行聽力健康檢查,，及時(shí)接受相關(guān)診療與康復(fù)服務(wù)，主動遠(yuǎn)離噪聲污染,、耳毒性藥物等有害因素,。

一、耳朵的構(gòu)成

耳朵包括外耳,、中耳和內(nèi)耳三部分,。聽覺感受器和位覺感受器位于內(nèi)耳，因此耳又叫位聽器,。也有人將外耳和中耳列為位聽器的附屬器,。外耳包括耳廓和外耳道兩部分。

二,、常見護(hù)耳誤區(qū)

誤區(qū)一：耳屎是臟東西,，需要經(jīng)常清理。

事實(shí)：耳屎（耵聹）具有保護(hù)作用,，能防止灰塵和異物進(jìn)入耳道,。頻繁掏耳朵可能損傷耳道皮膚，甚至導(dǎo)致感染或鼓膜穿孔,。通常情況下,，耳屎會自然排出，無需刻意清理,。

誤區(qū)二：長時(shí)間高音量使用耳機(jī)不會對聽力造成明顯影響,。

事實(shí)：長時(shí)間高音量使用耳機(jī)會對聽力造成不可逆的損傷，可能導(dǎo)致噪聲性耳聾,。建議遵循“60-60原則”,，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)使用不超過60分鐘,。

誤區(qū)三：耳鳴只是小問題,，休息一下就好。

事實(shí)：耳鳴可能是聽力損傷,、耳部疾病或其他健康問題的信號,。如果耳鳴持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，避免延誤治療,。

誤區(qū)四：耳朵進(jìn)水不會造成大問題。

事實(shí)：耳朵進(jìn)水可能導(dǎo)致外耳道感染（如“游泳耳”）,。游泳或洗澡時(shí)可以使用耳塞,，避免水進(jìn)入耳道,。

誤區(qū)五：短時(shí)間暴露在噪音環(huán)境中不會影響聽力。

事實(shí)：即使是短時(shí)間的高強(qiáng)度噪音（如爆炸聲,、音樂會等）,，也可能對聽力造成永久性損傷。在噪音環(huán)境中應(yīng)佩戴耳塞或耳罩,。

誤區(qū)六：耳朵疼痛可以自行緩解,，不需要就醫(yī),。

事實(shí)：耳朵疼痛可能是中耳炎,、外耳道感染或其他嚴(yán)重問題的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，避免病情惡化,。

誤區(qū)七：某些偏方（如滴油、滴酒精）可以治療耳部疾病,。

事實(shí)：不當(dāng)使用偏方可能加重病情,，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。耳部問題應(yīng)遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,。

誤區(qū)八：聽力下降是老年人的問題,，年輕人無需擔(dān)心。

事實(shí)：聽力下降可能發(fā)生在任何年齡段,，尤其是長期暴露在噪音環(huán)境中或使用耳機(jī)不當(dāng)?shù)哪贻p人,。一旦發(fā)現(xiàn)聽力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。

誤區(qū)九：耳朵不需要特別清潔,。

事實(shí)：雖然不需要頻繁掏耳朵，但保持耳部衛(wèi)生很重要,。避免用不干凈的物品接觸耳朵,，防止感染。

誤區(qū)十：只有聽力明顯下降時(shí)才需要檢查,。

事實(shí)：定期聽力檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)聽力問題,，尤其是長期暴露在噪音環(huán)境中或年齡較大的人群。

三,、保護(hù)聽力,，從預(yù)防開始

1.遠(yuǎn)離噪音損害?？措娨?、戴耳機(jī)聽音樂的時(shí)候不宜把音量放得過大，且不要長時(shí)間戴耳機(jī),。

2.戒煙少酒,。因?yàn)闊熅茖β犐窠?jīng)都有毒害作用,，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣,，血液緩慢,，黏度增加，從而促發(fā)耳聾,。加強(qiáng)鍛煉,、增加機(jī)體抵抗力。

3.避免感冒等上呼吸道疾病,，預(yù)防中耳炎發(fā)生,。

4.科學(xué)掏耳朵。掏耳朵其實(shí)是個不良習(xí)慣,，易碰傷耳道,，引起感染、發(fā)炎,，甚至可能弄壞鼓膜,，耳道奇癢時(shí)，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道,。

5.警惕耳毒性藥物,。可能導(dǎo)致中毒性耳聾,。

校醫(yī)院                             

2025年3月3日