春季是萬物生長的好時節(jié)，但氣候忽冷忽熱,、乍暖還寒,，隨著天氣變化,，我們情緒處于過度活躍狀態(tài)，再加上疫情的反彈,，心情猶如坐上了過山車,，因此我們在防寒保暖、抗擊新冠的同時,，也要注意預(yù)防心靈的“感冒”,。
3月17日我院心理委開展了以“傾聽你我”為主題的培訓(xùn)，學(xué)院二級心理站站長李安婕老師帶領(lǐng)我們通過互動游戲,、情景模擬等方式,，讓心理委的干事們敞開心扉，學(xué)習(xí)“傾聽”的助人技巧及相關(guān)的心理健康知識,，共同探討交流,，提升心理助人的能力。
我們通過情景模擬探討了有效的傾聽方式：
1.眼睛要注視對方,，但是一定要注意不要用眼睛直接盯住對方的眼睛,，可以看向肩膀或者輕微掃視面部,，使目光柔和。
2.要給予說話者一個恰當(dāng)?shù)氖疽?/strong>,，一個字或者一個動作,，一個點(diǎn)頭，輕輕拍打都可以,，這不僅表示你在聽,，而且表示你在很用心地聽，這是對說話人的理解和尊重,。
3.首先要認(rèn)可對方的情緒,，而不是否認(rèn)他/她的想法，比如說：“我覺得你要承擔(dān)這些真的挺不容易”,，“如果我是你,，也會覺得委屈的”，或者簡單重復(fù)對方的話,，表示我理解了你的想法和情緒,，而不是說“你不要這樣想，這樣想沒有用的,?！痹趯Ψ角榫w紓解后，再通過討論解決問題,。
在傾聽與陪伴中,，最重要的是讓對方感受到，我“聽見”你說的話了,，我“看見”你的情緒了,，我“理解”你的苦惱了。被理解,，便不再孤單無助,，理解別人，亦能獲得親密與幸福,。
在學(xué)習(xí)培訓(xùn)之余,，心理部的干事們積極參與策劃本年度活動，針對同學(xué)們的日常學(xué)習(xí)生活,，圍繞“運(yùn)動”與“勞動”兩大主題展開研討,，為打造學(xué)院心理部“雙驅(qū)‘動’”品牌建言獻(xiàn)策。
