我?！拜p舟已過萬重山”研究生專題團輔活動現(xiàn)場
6月5日下午,，由我校研究生工作處和大學生心理健康教育中心共同舉辦的以"輕舟已過萬重山"研究生專題解壓團輔活動在王城校區(qū)公共教學樓AN404順利開展。相關部門工作人員及聯(lián)合培養(yǎng)研究生共30余人參加活動,。
本場活動以小品《導演的“心”事》為引,，通過輕松幽默的形式探討精神內(nèi)耗現(xiàn)象，引導參與者理解并接納自我內(nèi)心的聲音,。六宮格繪畫環(huán)節(jié)通過繪制圖案或符號,，引導大家深入思考,。在分享環(huán)節(jié)，研究生們紛紛將自己的六宮格作品展示出來,，表達了他們目前存在的問題,、期待和愿景。情緒曼陀羅環(huán)節(jié)是本次活動的一大亮點,，參與者根據(jù)內(nèi)心感受選擇顏色,，繪制情緒圖像，并記錄下心靈的觸動,。蝴蝶拍冥想和腹式呼吸練習,，讓參與者在靜謐中釋放壓力，達到身心愉悅的境界,?；顒游猜暎蠹蚁群蠓窒砹烁髯缘臏p壓秘籍,，以及團輔活動對自身產(chǎn)生的積極影響,。
此次活動以科學引導與實踐體驗相結合，憑借其獨特的設計和實效的干預幫助研究生們舒緩了壓力,，提升了心理韌性,，為他們在學術道路上的持續(xù)前行注入了新的活力。
（一審：陳文清 二審：仲昭麟 三審：趙祎）
