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這里有深度的新聞，這里也有搞笑的評(píng)論
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1.8號(hào),，據(jù)路透社報(bào)道,，一位不愿透露姓名的俄羅斯空難事故調(diào)查委員會(huì)成員當(dāng)天表示，調(diào)查人員已“90%確定”,，失事客機(jī)黑匣子錄音最后一秒出現(xiàn)的噪音,，是由炸彈爆炸引起的。不過(guò)，目前這種說(shuō)法還沒(méi)有得到俄羅斯和埃及官方的回應(yīng),。
2.8號(hào),，中東地區(qū)最大的專(zhuān)業(yè)航空展——第14屆迪拜國(guó)際航空展在阿聯(lián)酋迪拜開(kāi)幕,。本屆航展預(yù)計(jì)將吸引來(lái)自60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的超過(guò)1100家企業(yè)參展,。迪拜國(guó)際航展始于1987年，每?jī)赡昱e辦一次,，目前已發(fā)展成為僅次于巴黎和莫斯科航展的世界第三大航空盛會(huì),。而近年來(lái)，包括阿聯(lián)酋和卡塔爾在內(nèi)的海灣國(guó)家憑借獨(dú)特的地理優(yōu)勢(shì),，積極發(fā)展航空產(chǎn)業(yè),，也取得了顯著效果。航空業(yè)已成為海灣國(guó)家擺脫石油依賴(lài),，探尋產(chǎn)業(yè)多樣化的重要途徑之一,。
3.距離2016年里約奧運(yùn)會(huì)還有不到9個(gè)月的時(shí)間，里約奧組委等方面近來(lái)加緊了奧運(yùn)工程的建設(shè),。8號(hào),，2016年里約奧運(yùn)會(huì)國(guó)際廣播中心正式揭幕。當(dāng)天,，里約市長(zhǎng)帕埃斯將國(guó)際廣播中心交付給了里約奧組委主席努茲曼,。這項(xiàng)工程于2013年10月開(kāi)工，目前主體工程已完工,，接下來(lái)還需完善各項(xiàng)細(xì)節(jié),。目前，已經(jīng)有70多家電視臺(tái)和廣播公司確認(rèn)將在奧運(yùn)會(huì)期間,，在國(guó)際廣播中心內(nèi)搭建演播室和工作站等,。
4.據(jù)俄羅斯緊急情況部西奈半島工作小組代表稱(chēng)，俄羅斯,、德國(guó)和法國(guó)的專(zhuān)家們已抵達(dá)俄羅斯A321客機(jī)位于西奈半島的失事地點(diǎn),，對(duì)空難原因展開(kāi)調(diào)查。此外,，俄羅斯緊急情況部救援人員還向?qū)＜覀兲峁┝嗽陲w機(jī)失事地點(diǎn)拍攝的圖片和視頻材料,。
5.8號(hào)晚，2016年“突破獎(jiǎng)”頒獎(jiǎng)儀式在美國(guó)加州圣何塞舉行,。此次共有來(lái)自中國(guó),、日本和加拿大3國(guó)的5個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得“基礎(chǔ)物理學(xué)突破獎(jiǎng)”。其中中國(guó)科學(xué)家王貽芳作為大亞灣中微子項(xiàng)目的首席科學(xué)家獲得該獎(jiǎng)項(xiàng),，這也是中國(guó)科學(xué)家首次獲得該獎(jiǎng)項(xiàng),。
6.我國(guó)核級(jí)防護(hù)材料產(chǎn)業(yè)化項(xiàng)目11月9號(hào)在江蘇正式簽約，項(xiàng)目建成后，可滿(mǎn)足我國(guó)核電工業(yè)發(fā)展對(duì)高性能,、環(huán)保型核電涂覆材料及核廢物處理等技術(shù)產(chǎn)品的需求,，對(duì)我國(guó)核電工業(yè)發(fā)展有著非常重要的意義。
7.12月中下旬,，我國(guó)第一顆用于探測(cè)暗物質(zhì)粒子的衛(wèi)星將在酒泉衛(wèi)星發(fā)射基地發(fā)射升空,，9號(hào)上午這顆衛(wèi)星經(jīng)過(guò)了專(zhuān)家嚴(yán)格的出廠評(píng)審，進(jìn)入裝載階段,，并于11月14號(hào)踏上運(yùn)往發(fā)射場(chǎng)的征途,。據(jù)暗物質(zhì)粒子探測(cè)衛(wèi)星工程衛(wèi)星系統(tǒng)總設(shè)計(jì)師李華旺介紹，這顆衛(wèi)星是中國(guó)科學(xué)院空間科學(xué)戰(zhàn)略先導(dǎo)科技專(zhuān)項(xiàng)中首批確定的五顆科學(xué)實(shí)驗(yàn)衛(wèi)星之一,，承載著目前國(guó)際科研最前沿領(lǐng)域“暗物質(zhì)探測(cè)”的重任,，因此在設(shè)計(jì)建造之初，中國(guó)科學(xué)院就為這顆衛(wèi)星定下了高標(biāo)準(zhǔn),，而實(shí)際出廠檢測(cè)結(jié)果顯示,，這顆衛(wèi)星的各項(xiàng)探測(cè)能力的確不負(fù)眾望。
8.11月9號(hào),，習(xí)近平總書(shū)記主持召開(kāi)中央深改組第十八次會(huì)議,。會(huì)議深刻揭示了改革與發(fā)展的關(guān)系，突出強(qiáng)調(diào)改革要圍繞貫徹落實(shí)黨的十八屆五中全會(huì)精神,，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展形成更有力的制度保障,。
9.日本與印度兩國(guó)政府9號(hào)在印度首都新德里舉行副外長(zhǎng)級(jí)會(huì)談，就核能合作協(xié)定進(jìn)行了磋商,。據(jù)報(bào)道,，日本外務(wù)省當(dāng)天發(fā)布了這一消息。著眼于首相安倍晉三年內(nèi)訪印時(shí)就該協(xié)定達(dá)成協(xié)議,，雙方可能進(jìn)行了最后階段的談判,。
10.9號(hào)，由世界反興奮劑機(jī)構(gòu)設(shè)立的一個(gè)獨(dú)立委員會(huì)發(fā)布報(bào)告稱(chēng),，俄羅斯田徑界使用違禁藥物情況嚴(yán)重,，建議對(duì)俄羅斯田徑協(xié)會(huì)實(shí)施禁賽處罰，并對(duì)5名俄羅斯運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行終生禁賽,。
11.上個(gè)月25號(hào),，一群來(lái)自埃及、法國(guó),、加拿大,、日本的建筑學(xué)家和科學(xué)家啟動(dòng)了一個(gè)名為“掃描金字塔”的項(xiàng)目。如今,，半個(gè)月的時(shí)間過(guò)去了,，“掃描金字塔”項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)有了驚人的發(fā)現(xiàn),。熱成像圖顯示，大多數(shù)石塊溫度較低,，在圖片上顯示為藍(lán)色或綠色,，但有三個(gè)石塊溫度相對(duì)較高，顯示為紅色,。不過(guò),，對(duì)于為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)目前還沒(méi)有做出解釋,。但在埃及文物部長(zhǎng)馬姆杜哈·達(dá)馬提看來(lái),，這個(gè)發(fā)現(xiàn)將為今后的研究鋪路。
12.2015“雙11”購(gòu)物節(jié)如約而至,，11號(hào)0點(diǎn)正式開(kāi)始。僅過(guò)72秒,，淘寶天貓平臺(tái)的在線(xiàn)交易額突破10億,；1分45秒跨境貿(mào)易成交額超過(guò)2014“雙11”全天；12分28秒,，交易額突破100億,；截至目前，已有176個(gè)國(guó)家在平臺(tái)上進(jìn)行交易,。有網(wǎng)友表示：這就是中國(guó)速度,！
13.11月8號(hào)至10號(hào)，博鰲亞洲論壇金融合作會(huì)議在倫敦舉行,。來(lái)自亞歐兩大洲的政府官員和學(xué)者以“亞歐金融互聯(lián)新藍(lán)圖”為主題,，著重探討世界經(jīng)濟(jì)和金融形勢(shì)、“一帶一路”與亞歐金融合作新契機(jī)和全球金融治理等議題,。
14.日前,，農(nóng)業(yè)部在浙江宣布，未來(lái)5年將著力推廣循環(huán)農(nóng)業(yè),，下一步農(nóng)業(yè)生產(chǎn)要不斷提高質(zhì)量和效益,，既要糧食滿(mǎn)倉(cāng)還要綠水青山。作為全國(guó)唯一的現(xiàn)代生態(tài)循環(huán)農(nóng)業(yè)發(fā)展試點(diǎn)省,，浙江通過(guò)以測(cè)土為基礎(chǔ),、增施有機(jī)肥為核心，實(shí)現(xiàn)化肥農(nóng)藥使用量連續(xù)五年雙下降,，通過(guò)農(nóng)藥減量,、畜禽治污、清潔田園等工作,，浙江省正以生態(tài)循環(huán)農(nóng)業(yè)推動(dòng)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的發(fā)展,。
15.國(guó)家林業(yè)局消息,，近年來(lái)，處于瀕危狀態(tài)的野生東北虎,、豹在吉林省正逐步恢復(fù),。中俄兩國(guó)最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)指，中俄邊界區(qū)域兩國(guó)虎,、豹生存環(huán)境加起來(lái)不足0.4萬(wàn)平方公里,，但生存著35只野生東北虎、70只東北豹,，已超出資源承載力3倍,。針對(duì)中俄邊界地區(qū)野生東北虎、豹數(shù)量超出承載能力,，向吉林內(nèi)陸地區(qū)轉(zhuǎn)移的趨勢(shì),，該省相關(guān)部門(mén)正在開(kāi)展為期半年的保護(hù)行動(dòng)，為兩個(gè)極度瀕危物種提供安全的遷徙,、生存與繁衍環(huán)境,。
16.由印度空間研究組織研制的國(guó)產(chǎn)通信衛(wèi)星GSAT-15，在印度當(dāng)?shù)貢r(shí)間11月11號(hào)凌晨,，由歐洲的阿麗亞娜五型運(yùn)載火箭在南美的法屬圭亞那庫(kù)魯航天中心成功發(fā)射升空,。
17.韓國(guó)政府一位負(fù)責(zé)人11號(hào)就韓日兩國(guó)當(dāng)天舉行的第10次慰安婦問(wèn)題局長(zhǎng)級(jí)會(huì)議表示，雙方為盡快解決慰安婦問(wèn)題進(jìn)行了深入而有益的磋商,，雖然會(huì)議的具體成果不宜公開(kāi),，但雙方正向“目標(biāo)”逐漸靠攏。
18.11月12號(hào),，由聯(lián)合國(guó)國(guó)際電信聯(lián)盟(召集的世界無(wú)線(xiàn)電通信大會(huì)做出決定,，留出一個(gè)專(zhuān)門(mén)的無(wú)線(xiàn)電頻率，供衛(wèi)星跟蹤飛機(jī)航行線(xiàn)路系統(tǒng)使用,。新規(guī)要求民航飛機(jī)需要至少每15分鐘發(fā)出一次報(bào)告自己所處位置的信號(hào),，在2016年11月前實(shí)施。
19.美國(guó)科學(xué)家稱(chēng),，近日發(fā)現(xiàn)了一種新的病毒,，與嚴(yán)重急性呼吸道癥候群病毒類(lèi)似，可以直接由蝙蝠傳給人,。不過(guò),，目前還不知道會(huì)不會(huì)人傳人。這一消息不禁引發(fā)人類(lèi)對(duì)未來(lái)疫情的擔(dān)憂(yōu),。
20.日本氣象廳日前宣布,，太平洋內(nèi)部海水酸化正在不斷加劇，可能對(duì)海洋生態(tài)系統(tǒng)造成影響,。日本氣象廳指出,，這一深度的海水本來(lái)應(yīng)該是pH值7.5至8.0的弱堿性,，但是大氣中的二氧化碳濃度增加并溶解到海水中之后，海水就開(kāi)始酸化,。海洋酸化加劇會(huì)妨礙珊瑚礁的生長(zhǎng),，使作為浮游生物和貝類(lèi)骨骼成分的碳酸鈣溶入海水中，從而影響食物鏈,，對(duì)生態(tài)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響,，并影響到水產(chǎn)業(yè)和珊瑚礁觀光業(yè)。
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1. 在11月1號(hào)下午13點(diǎn)40到到16點(diǎn)20,，這3個(gè)小時(shí)內(nèi)，中國(guó)電信就陸陸續(xù)續(xù)發(fā)了7條信息給龍小姐,，告知她電話(huà)號(hào)碼用了近23G流量,，由于超出消費(fèi)額度，她手機(jī)被停機(jī),，必須補(bǔ)繳1100多元的上網(wǎng)流量費(fèi)才能開(kāi)回機(jī),。
三大運(yùn)營(yíng)商的“當(dāng)月流量不清零”惠民措施出來(lái)以后，很多套餐用戶(hù)本來(lái)滿(mǎn)心歡喜地等待著當(dāng)月沒(méi)用完的流量能成為下個(gè)月的“福利”,。但大家很快發(fā)現(xiàn)，“流量不清零”之后,，過(guò)去當(dāng)月從來(lái)沒(méi)用完過(guò)的流量,，短短20天就“流”到“零”了。消費(fèi)者非但感受不到“不清零”的好處,，還要另外掏錢(qián)彌補(bǔ)當(dāng)月流量包不足出現(xiàn)的“虧空”,。
針對(duì)用戶(hù)的質(zhì)疑和不滿(mǎn)，盡管各大運(yùn)營(yíng)商迅速做出回應(yīng),，保證流量計(jì)費(fèi)規(guī)范,、準(zhǔn)確，“請(qǐng)小伙伴們放心玩?！?，但過(guò)去流量清零時(shí)“怎么也用不完”的流量，“不清零”之后卻是早早就接到流量超出的“溫馨提示”,。要繼續(xù)使用手機(jī),，就要補(bǔ)繳超出的“流”量費(fèi)，如果不繳,，運(yùn)營(yíng)商就會(huì)強(qiáng)行關(guān)閉數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò),。還是自己的手機(jī)，還是以前的玩法,，流量跑到哪里去了,？
按照明白消費(fèi)的原則,，我的流量包是多少，使用了多少,，使用哪些項(xiàng)目產(chǎn)生的流量,，流量“流”到哪里去了，消費(fèi)者有權(quán)要求運(yùn)營(yíng)商出具流量明細(xì)單,。對(duì)此,，《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》第八條有明確規(guī)定：消費(fèi)者享有知悉其購(gòu)買(mǎi)、使用的商品或者接受的服務(wù)的真實(shí)情況的權(quán)利,。這個(gè)“真實(shí)情況”包括服務(wù)的內(nèi)容,、規(guī)格、費(fèi)用等,。但法律規(guī)定的“明白消費(fèi)”,，在三大運(yùn)營(yíng)商這里成了一筆糊涂賬。因?yàn)槭呛抠~,，無(wú)論你的流量是多么的離譜,，工作人員都會(huì)告訴你流量是正常的，“3小時(shí)用23G流量是完全有可能的”,。很多用戶(hù)不是專(zhuān)業(yè)人士,，面對(duì)處于絕對(duì)壟斷地位的三大運(yùn)營(yíng)商，你的選擇只能是要么認(rèn)了,，要么不用,。
中國(guó)虛擬運(yùn)營(yíng)商產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟秘書(shū)長(zhǎng)鄒學(xué)勇則認(rèn)為，流量費(fèi)最大的問(wèn)題是流量使用不像手機(jī)話(huà)費(fèi)那樣,，打一分鐘電話(huà)多少錢(qián),、發(fā)一條信息多少錢(qián)，自己是清楚的,，流量資費(fèi)的使用完全是運(yùn)營(yíng)商說(shuō)是多少,，就是多少：打開(kāi)一個(gè)網(wǎng)頁(yè)用多少流量，看一個(gè)視頻用多少流量,，用戶(hù)不知道,；流量是用完的，還是被偷完的,，用戶(hù)不知道,；運(yùn)營(yíng)商常常會(huì)把責(zé)任推給APP，說(shuō)APP偷了流量,，用戶(hù)分辨不出到底是APP偷的流量還是運(yùn)營(yíng)商偷的流量,，APP是否與運(yùn)營(yíng)商合作偷用戶(hù)流量，然后按比例分成,，用戶(hù)也不知道,。針對(duì)中國(guó)電信北滘營(yíng)業(yè)廳“3小時(shí)用23G流量是完全有可能的”這個(gè)回復(fù),，鄒學(xué)勇認(rèn)為，這是絕對(duì)不可能的,。即便是看三個(gè)小時(shí)的3D大片,，也不可能超過(guò)10個(gè)G。更多的業(yè)內(nèi)人士則認(rèn)為,，運(yùn)營(yíng)商給消費(fèi)者提供流量清單,，在技術(shù)上不是問(wèn)題。有了流量清單,，不但消費(fèi)者知道自己的量流到哪里去了,，運(yùn)營(yíng)商也能洗掉“偷流量”的污名。運(yùn)營(yíng)商寧肯被人罵成賊也不愿意提供這個(gè)清單,，本身就有很大的問(wèn)題,。
當(dāng)月“流量不清零”本來(lái)是在總理多次喊話(huà)、國(guó)務(wù)院及工信部門(mén)的推動(dòng)之下,，三大運(yùn)營(yíng)商才松動(dòng)的,。因?yàn)椋x譜的天價(jià)流量費(fèi)讓李克強(qiáng)總理都看不下去了,?？梢哉f(shuō)，不清零已經(jīng)成為“不降不行”的市場(chǎng)選擇,。既然是順應(yīng)形勢(shì)之舉,，就要順應(yīng)市場(chǎng)，順應(yīng)民意,，把好事做好，但不清零之后,，“惠民”之舉反成了“害民”之實(shí),，這也許是連總理也沒(méi)有想到的。
2.把一個(gè)幾乎沒(méi)有意義的日子,，演變成一個(gè)購(gòu)物狂歡節(jié),，電商天才的策劃和高明的營(yíng)銷(xiāo)讓人欽佩。有時(shí)又想,，假如沒(méi)有雙11,，又會(huì)怎么樣？
沒(méi)有雙11,，對(duì)內(nèi)需的刺激似乎會(huì)大大降低,。據(jù)財(cái)經(jīng)網(wǎng)2014年11月12日?qǐng)?bào)道，阿里巴巴公布“雙十一”購(gòu)物節(jié)的最終戰(zhàn)績(jī)?yōu)?span>571億元,。這只是阿里一家,，還不包括京東等諸多平臺(tái),。這是一個(gè)什么概念呢？如此巨量的消費(fèi)額,，顯然值得引起任何人的重視。
但是，沒(méi)有雙11,，是否銷(xiāo)售額就會(huì)大幅下跌呢,？也不盡然，有些消費(fèi),，該來(lái)的總會(huì)來(lái),。全球著名市場(chǎng)調(diào)研公司尼爾森公司發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2014年中國(guó)網(wǎng)絡(luò)零售額達(dá)133699億元,。換言之,，全國(guó)電商每天的銷(xiāo)售額亦在366億元。如此來(lái)看,，雙11的巨量也許并不神話(huà),。更有專(zhuān)業(yè)人士分析，雙十一漂亮的巨額數(shù)字,，實(shí)際上是透支了雙十一前后很大一部分銷(xiāo)售額,。作為賣(mài)家，需要把雙十一的利潤(rùn)平攤給前后的營(yíng)業(yè)時(shí)間,，如此一來(lái),，單日巨大銷(xiāo)售額的光環(huán)便褪去部分色彩。
也有淘寶店鋪運(yùn)營(yíng)人士認(rèn)為,，按照淘寶的規(guī)則,，其實(shí)雙十一會(huì)對(duì)中小賣(mài)家造成傷害，許多中小賣(mài)家是賠本賺吆喝,，真正賺得好處的,，是超級(jí)大賣(mài)家。其中,，備貨和額外的人力支出將是中小商家參與雙十一最大的兩項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn),。如果折價(jià)促銷(xiāo)，賣(mài)家需要以平時(shí)的10倍備貨,，那么就要求店家能夠承受極大的壓貨風(fēng)險(xiǎn),；并且前期的至少6萬(wàn)／天的參與主會(huì)場(chǎng)支出和廣告位的預(yù)支對(duì)于中小商家都是一筆極大的機(jī)會(huì)成本。因此,，淡化雙十一,，是他的運(yùn)營(yíng)策略。
中小賣(mài)家難得好處，就連狂歡的消費(fèi)者也吐槽多多,，假促銷(xiāo)降價(jià),、假庫(kù)存緊張、刷單刷出來(lái)的信譽(yù)賣(mài)家……消費(fèi)者對(duì)雙十一電商們的質(zhì)疑不止一次,，突增的銷(xiāo)售也帶來(lái)了用戶(hù)體驗(yàn)差,。更有許多不理性的消費(fèi)者，看著便宜猛往購(gòu)物車(chē)?yán)锓?，事?shí)上許多東西自購(gòu)買(mǎi)之日起的命運(yùn)就是閑置,，直至扔棄，這顯然也是社會(huì)財(cái)富的極大浪費(fèi),。
不止于賣(mài)家和消費(fèi)者,，雙11也給社會(huì)帶來(lái)了巨大的壓力。最典型的是伴隨電商興起的快遞企業(yè),，既盼著雙11,，又怕雙11，陡增的業(yè)務(wù),，讓他們難堪重負(fù),。一邊招兵買(mǎi)馬，一邊是加大快遞小哥的工作量,，據(jù)媒體報(bào)道,，有的快遞哥一天只能休息兩三個(gè)小時(shí)，甚至有快遞員因工作過(guò)于緊張而猝死,。而雙11過(guò)后,，快遞企業(yè)又面臨著人手過(guò)多的現(xiàn)實(shí)。
毋庸置疑,，經(jīng)濟(jì)需要熱點(diǎn),，消費(fèi)需要刺激。但是,，在看到雙11購(gòu)物狂歡的巨大經(jīng)濟(jì)價(jià)值之時(shí),，也要看到這種“過(guò)山車(chē)式”消費(fèi)的不小傷害。能否策劃和創(chuàng)設(shè)新的購(gòu)物點(diǎn),，形成分散的熱點(diǎn)和刺激，顯然值得我們思考,。
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干燥的冬季往往會(huì)令肌膚產(chǎn)生不適感，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)出現(xiàn)因缺水而脫皮的情況,，這個(gè)時(shí)候我們就要對(duì)肌膚進(jìn)行急救,，下面教大家?guī)讉€(gè)冬季應(yīng)對(duì)皮膚干燥方法，幫你恢復(fù)水感滋潤(rùn)肌,。
1,、經(jīng)常飲水
注意經(jīng)常飲水,。想要皮膚水潤(rùn)那么就要多喝水，這是最直接的補(bǔ)充肌膚缺水的方法,。
科學(xué)研究指出,，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分,，大約是1800～2000ml,，所以我們每天至少要補(bǔ)充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000～1200ml,，所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水,，這個(gè)量大約是6至8杯水。每天分時(shí)段喝水,，對(duì)給肌膚補(bǔ)水?dāng)[脫冬季皮膚干燥是很有幫助的,。
2、做好肌膚日常護(hù)理
冬天的天氣較為干燥,，這對(duì)嬌嫩的肌膚而言是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),，如果想保持面部皮膚的柔軟滋潤(rùn)，您需要做好補(bǔ)水工作,。
定期的臉部蒸汽滋潤(rùn)和補(bǔ)水面膜是皮膚保濕的不錯(cuò)選擇,，除了每天的日常護(hù)膚外，在時(shí)間充裕的周末您可以嘗試一下現(xiàn)在大熱的自然DIY護(hù)膚,，準(zhǔn)備好豆腐,、蘇打水和燕麥片，將兩茶匙的豆腐用一茶匙的蘇打水?dāng)嚢杌旌?，輔上燕麥片涂于面部20分鐘,，揭下面膜后就可以發(fā)現(xiàn)肌膚由于充分的滋潤(rùn)而變得水當(dāng)當(dāng)。
3,、及時(shí)調(diào)整,、合理使用護(hù)膚品
護(hù)膚品要根據(jù)季節(jié)轉(zhuǎn)換及個(gè)人的皮膚狀況而隨時(shí)調(diào)整。秋冬應(yīng)選擇低刺激性,、滋潤(rùn)度高,、功能上具有保濕的護(hù)膚乳液或乳霜。
白天外出應(yīng)注意防曬,。晚上洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，水溫保持在39℃左右；不要經(jīng)常搓澡,，以免破壞皮膚表面的皮脂膜,。洗澡時(shí)，可選用中性或弱酸性、不含香精,、防腐劑等化學(xué)刺激成分的沐浴液,。洗完澡后，可趁皮膚還未全干時(shí)涂上滋潤(rùn)皮膚的乳液或護(hù)膚品（如牛奶霜,、杏仁霜,、珍珠霜等）。尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別干燥的部位更應(yīng)適當(dāng)滋潤(rùn),。
4,、注意飲食營(yíng)養(yǎng)健康
研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火，同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失,，所以日常要少吃這類(lèi)食物,。
除此之外專(zhuān)家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧,，盡量減少一些經(jīng)過(guò)脫水加工的過(guò)于精致的食物,，多補(bǔ)充維生素C，維生素E,，維生素A等,。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃?span>潤(rùn)肺之功效的食物，比如說(shuō)蜂蜜,，百合,，芝麻等。
5,、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)
不同人群可根據(jù)自身情況選擇散步,、騎車(chē)、體操,、慢跑,、跳繩等簡(jiǎn)單易行、日常能堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)的程度以全身稍微出汗為宜,。
有條件的人群可抽空曬曬太陽(yáng)，秋天宜選擇傍晚,，冬天可安排在中午,，每次大約半個(gè)小時(shí)左右即可。曬太陽(yáng)時(shí),，應(yīng)選擇避風(fēng)處,。通過(guò)適度的體育鍛煉和曬太陽(yáng)可以提高人體對(duì)氧氣的利用率，以促進(jìn)人體的血液循環(huán),，保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝，有助于滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚干燥,、瘙癢,、脫皮等不適癥狀。
6,、保證充足睡眠
充足的睡眠是護(hù)膚的最佳方法,，尤其是晚10時(shí)至凌晨2時(shí)這是皮膚最佳修復(fù)時(shí)段。習(xí)慣過(guò)夜生活的女性,，即使白天睡再多的覺(jué)也于事無(wú)補(bǔ),。俗話(huà)說(shuō)：“每天睡得好，八十不見(jiàn)老,?！?/span>
以上就是本期《觀天下》的全部?jī)?nèi)容了，我們下期再會(huì),。
