國(guó)慶,、中秋“雙節(jié)”長(zhǎng)假即將來(lái)臨,，大家享受假期的同時(shí),，也不要忽視常態(tài)化疫情防控,。節(jié)日期間，人員出行、聚集活動(dòng)增加,，疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。為確保您和家人的身體健康,，校醫(yī)院溫馨提示您：

     一,、非必要，不外出,。

         根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委,、教育部發(fā)布的《高等學(xué)校秋冬季新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案（更新版）》文件精神，結(jié)合我校實(shí)際,，請(qǐng)師生盡量避免非必要的跨市,、跨省、跨境旅行,，減少不必要的外出,、聚集性活動(dòng)，若確實(shí)需要外出,，請(qǐng)遵守我校疫情防控要求,，嚴(yán)格履行相關(guān)手續(xù)。

     二,、國(guó)內(nèi)旅行要做好防護(hù),，合理安排。

          1. 要服從旅行目的地的疫情防控工作要求,，建議提前向旅行目的地有關(guān)部門了解相關(guān)要求,，合理安排旅行計(jì)劃。

          2. 如果有發(fā)熱癥狀或其他不適宜旅行的疾病時(shí),，應(yīng)推遲或取消旅行,。

          3. 準(zhǔn)備口罩、免洗手消毒液,、消毒濕巾等日用防護(hù)和消毒用品,。

         4. 乘坐飛機(jī)、火車,、公共汽車等交通工具要遵守秩序和乘務(wù)人員管理要求,，全程佩戴口罩，做好手衛(wèi)生,，并妥善保存票據(jù)以便查詢,。

         5. 盡量減少去往密閉場(chǎng)所和人群聚集場(chǎng)所。如需前往,，要佩戴口罩,。

 6. 游玩期間要保持秩序，有序排隊(duì)，盡量保持1米以上的距離,。

 7. 注意咳嗽噴嚏文明禮儀,，注意手衛(wèi)生，居室要通風(fēng),。

         8. 在餐廳內(nèi)用餐建議間隔落座或同側(cè)用餐,，與其他人保持1米以上的距離。

         9. 旅程中如果出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力,、干咳等癥狀，應(yīng)立即到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，取消或中止旅行,。

       10. 旅行歸來(lái)，要繼續(xù)做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè),，一旦出現(xiàn)身體不適,，及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅行史。

     三,、注意飲食衛(wèi)生和安全

         1. 避免在沒(méi)有衛(wèi)生保障的公共場(chǎng)所進(jìn)餐,。在餐廳內(nèi)用餐保持安全距離。

         2. 謹(jǐn)慎購(gòu)買,、生食進(jìn)口冷鏈的冷凍產(chǎn)品(含海鮮產(chǎn)品),，降低感染新冠病毒風(fēng)險(xiǎn)。

 3. 家庭聚餐時(shí),，選擇新鮮,、安全的食品原料，加工時(shí)要注意生,、熟分開(kāi),，不吃未燒熟煮透的食物、未經(jīng)消毒的奶,、未削皮的水果,、生的蔬菜。不喝生水,，不采摘,、食用野生蘑菇和野生植物。

 4. 剩余食物應(yīng)及時(shí)冷藏,，再次食用時(shí)要徹底加熱,。

 5. 提倡使用公筷，文明就餐,。

         6. 如聚餐后多人出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉等消化道癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診；同時(shí)盡量保留所有剩余食物,、嘔吐物和相關(guān)票據(jù),，以備相關(guān)部門調(diào)查中毒原因和追溯源頭。

    四,、保持健康的生活方式

  1. 保持規(guī)律飲食,，切忌暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致惡心、嘔吐,、腹脹,、腹痛等癥狀，引發(fā)一系列消化道疾病,。

        2. 飲食平衡,，葷素搭配。節(jié)日期間聚餐葷食居多,，容易造成脂肪,、蛋白質(zhì)攝入超標(biāo)，導(dǎo)致心血管疾病等疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高,。

  3. 飲酒要適度,，過(guò)多飲酒損害身體健康，可能引起急性酒精中毒,；且醉酒后注意力不集中,，身體反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)意外的風(fēng)險(xiǎn)升高,。

  4. 保證充足睡眠,，適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣服,。

  5. 重點(diǎn)人群,，特別是老年人、孕婦,、兒童,、慢性病患者等，要時(shí)刻注意健康狀況變化,，出現(xiàn)身體不適要及時(shí)就醫(yī),。

五、假期校醫(yī)院值班情況

3個(gè)校區(qū)校醫(yī)院均有值班,。

九都校區(qū)值班時(shí)間為9點(diǎn)上午—12點(diǎn),，下午3點(diǎn)—6點(diǎn)，值班電話：64882298.

王城校區(qū)（電話65928903）、開(kāi)元校區(qū)（電話65929319）值班時(shí)間為早上8點(diǎn)—晚上8點(diǎn),，中午1—2點(diǎn)停診消毒,。

健康觀察區(qū)24小時(shí)值班，電話65929315,。

若有緊急情況可直接撥打120急救,。

                                                                                                                    洛陽(yáng)理工學(xué)院校醫(yī)院

                                                                                                                         2020年9月30日