自疫情發(fā)生以來，無論是否情愿,，“核酸檢測”,、“線上授課”,、“健康觀察”等等成了我們最熟悉的詞匯,，它們改變了我們原本舒適的生活，讓我們覺得無所適從,。但是請大家想一想：

當你前往核酸檢測點的時候,，醫(yī)護人員早已準備就緒，穿上密不透氣的防護服,、戴上令人呼吸不暢的N95口罩和感覺不舒適的手套,，夏天冒著酷暑，冬天頂著嚴寒,，經(jīng)受著風吹日曬雨淋雪打的痛苦,，冒著被感染的風險堅守崗位，為大家進行核酸檢測,；

當你懶得去做核酸采樣的時候,，有可能你就把潛在的感染危險帶給你的朋友和老師；

當你覺得口罩悶取下它時,，有可能病毒就趁機瞬間侵入了你的體內(nèi),；

當你覺得排隊正好和朋友貼貼的時候，同樣有可能病毒借機也和你親近。

當你覺得在學校待著沒意思想翻墻出校門的時候,，有可能病毒就讓你帶它一起旅行……

遵守校規(guī),，按時規(guī)范做核酸檢測，不僅是為自身豎起一道安全屏障,，更是為身邊的人筑起愛的防線,。疫情無情人有情，安全防控記心中,。以下是校園疫情防控溫馨提醒,，請大家共同遵守，為早日戰(zhàn)勝疫情做好自身安全第一步,。

一,、按照要求，規(guī)范進行核酸檢測

疫情發(fā)生以來,，核酸檢測成為我們生活工作的一部分,。那么你知道為什么要求大家及時進行核酸檢測，應檢盡檢,，不漏一人嗎?

自疫情蔓延以來,，部分地區(qū)出現(xiàn)新冠肺炎病毒變異株，它具有傳染性更強,、傳播速度更快,、癥狀不典型、傳播更為隱匿,、病例主要以輕癥為主等特點,。許多人在感染早期無明顯癥狀，不易被發(fā)現(xiàn)和診斷,，但此時其實已經(jīng)具有傳染性,。而核酸檢測是主動篩查發(fā)現(xiàn)無癥狀感染者、隱匿患者,、落實“四早”要求的重要手段,，可以盡早發(fā)現(xiàn)傳染源并從源頭上控制住疫情傳播，以減少傳播范圍,，保障人民健康

那么不做核酸檢測的你很可能為病毒提供傳播渠道，為他人與自身生命健康安全制造巨大隱患,。

進行核酸采樣時,，請牢記以下注意事項：

1.排隊過程中全程規(guī)范佩戴口罩。

2.聽從現(xiàn)場工作人員安排,，不聚集,、不交談，保持一米以上安全距離。保持環(huán)境衛(wèi)生,，不要隨地吐痰,。

3.檢測過程中不要觸碰檢測臺等物品及采集人員防護服，也不要將個人用品如手機,、鑰匙等放在采樣臺上,。

4.注意手衛(wèi)生，采樣結(jié)束后可使用消毒濕巾,、免洗手消毒液及時進行手消毒或用流水肥皂等洗手,。

5.采樣時頭微仰，嘴張大,，做出“啊”的口型,，不要發(fā)出長“啊”音，采樣后應立即戴上口罩撤離采樣現(xiàn)場,。

6.采樣過程中如出現(xiàn)不適,，想要咳嗽、打噴嚏時,，應使用紙巾或手肘遮掩,。

7.回家后丟棄口罩，立即洗手,。

二,、日常規(guī)范佩戴口罩

小小口罩藏乾坤，安全防護作用顯,。佩戴好口罩,，是阻擋病毒傳播渠道的重要一步。

由于新冠病毒多是通過粘膜來對其進行感染,，而口鼻部位也是最容易被感染的區(qū)域,，因此口罩的作用就顯得尤為重要。醫(yī)用外科口罩以及科學的戴法是可以隔絕大半部分病毒的,?？谡衷谝咔橹衅鸬胶苤匾姆雷o作用，主要是保護呼吸道,，可以預防呼吸道飛沫的傳播,，減少病毒或細菌的侵襲，預防感染的作用,，同時還可以預防有害物質(zhì)的入侵,，也可以減少交叉感染的幾率。

如何正確戴口罩?

1.潔雙手,。佩戴和摘除口罩時要洗手,，摘除口罩時不用手直接接觸口罩外表面,。

2.辨內(nèi)外。分清口罩的正,、反面,，保持深色面朝外。

3.嚴密合,。金屬條一側(cè)在上,，按壓金屬條使之緊貼鼻梁，使口罩與面部緊密貼合,，口罩要遮蓋鼻,、口和下頜。

4.常更換,。在醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩,、近距離接觸有發(fā)熱、咳嗽等癥狀者,、呼吸道傳染病患者時佩戴的口罩,、在跨地區(qū)公共交通工具上使用過的口罩和當口罩出現(xiàn)臟污、變形,、損壞,、異味時，必須立即更換口罩,。每個口罩累計佩戴時間不超過8小時,。需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥,、通風處,。廢棄口罩應投到專用的口罩收集箱或收集點。

5.戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶,、氣短等不適,，應立即前往空曠通風處摘除口罩。

6.外出要攜帶備用口罩,，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中,，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理,。

7.家中可備用防護級別較高的N95口罩：家人出現(xiàn)咳嗽,、發(fā)熱等癥狀到醫(yī)院就診時，應佩戴防護級別更高的口罩,。

    三,、保持“1米線”，距離護平安

疫情防控常態(tài)化下,，保持一米以上安全距離不能有絲毫放松,。

1米并不是一個絕對的數(shù)字，研究已證明,，在相對封閉的環(huán)境中,，長時間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能，這種含有病毒的小顆?？梢栽谑覂?nèi)環(huán)境擴散到更遠的距離,。因此，在有足夠空間的情況下,，人與人之間保持的距離越遠,，風險就越低。發(fā)表在醫(yī)學雜志《柳葉刀》的研究文章顯示,，當保持1米以上距離時,，傳播風險降低82%。因此,，同學們在日常生活中千萬不要聚集,，人與人之間保持一米以上安全距離，保護他人也是保護自己,。

四,、洗手很重要，防病保健康

規(guī)范洗手,、保持手衛(wèi)生,，能夠有效地防范新冠病毒傳播。如果不保持手衛(wèi)生,，細菌,、病毒等可通過手觸摸口、眼,、鼻的粘膜部位進入人體,；另一方面，臟手可通過接觸傳播方式將細菌病毒傳染給他人,。

以下情況請及時洗手：接觸公共設(shè)施物品（如樓梯扶手,、門把手、運動器材器械等）后,；用餐前,；上廁所前后；咳嗽打噴嚏用手遮擋后,；接觸過淚液,、鼻涕、痰液和唾液后,；戴口罩前及摘口罩后,。

正確洗手要使用7步洗手法,，做到用流動水沖洗，用肥皂洗手液等清潔用品,，揉搓時間不少于20秒,。如果沒有流動水或不方便洗手時，可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔,，將消毒劑涂抹雙手,，持續(xù)揉搓20秒。避免用未清潔的手觸摸口,、眼,、鼻；未戴口罩情況下,，打噴嚏,、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或用肘袖遮擋。

五,、養(yǎng)成良好生活方式,，講文明，懂禮儀

1.常開窗通風,。室內(nèi)環(huán)境密閉,，如果有新冠病毒感染者，很容易引發(fā)呼吸道傳播,。勤開窗通風可有效降低新冠病毒傳播風險,。

2.保持身心健康。加強身體鍛煉,，堅持作息規(guī)律,，保證睡眠充足，心態(tài)平和,，健康飲食,，戒煙限酒；做好每日健康監(jiān)測,，有發(fā)熱,、干咳、乏力,、咽痛等癥狀時,，及時就醫(yī)。

3.有序排隊做核酸采樣是對采樣者們最好的感謝,。排隊的意義不僅是為了公平順序,，更是為了提高效率，為核酸檢測人員減少不必要的麻煩,。文明排隊,、有序檢測,，是自身素養(yǎng)的體現(xiàn)，更是對醫(yī)護人員辛苦付出的尊重,。

4.理解包容,，常懷感恩。疫情瞬息萬變,，我們的生活常常會被打亂，請大家懷有理解,、包容和感恩之心,，為了早日戰(zhàn)勝疫情、回歸正常生活而共同努力,！

疫情終會過去,，防護絕不過時。在疫情常態(tài)化下,，希望每個人都增強防護意識,，按要求做核酸檢測，戴口罩,，勤洗手,，常通風，不聚集,，保持“一米線”,。相信在我們共同的努力下，終會守得云開見月明,。

        校醫(yī)院 李穎雪撰稿 趙喜花審核

                             2022年11月1日