自疫情發(fā)生以來，無論是否情愿，“核酸檢測”、“線上授課”、“健康觀察”等等成了我們最熟悉的詞匯，它們改變了我們原本舒適的生活，讓我們覺得無所適從。但是請大家想一想：

當(dāng)你前往核酸檢測點的時候，醫(yī)護人員早已準(zhǔn)備就緒，穿上密不透氣的防護服、戴上令人呼吸不暢的N95口罩和感覺不舒適的手套，夏天冒著酷暑，冬天頂著嚴(yán)寒，經(jīng)受著風(fēng)吹日曬雨淋雪打的痛苦，冒著被感染的風(fēng)險堅守崗位，為大家進行核酸檢測；

當(dāng)你懶得去做核酸采樣的時候，有可能你就把潛在的感染危險帶給你的朋友和老師；

當(dāng)你覺得口罩悶取下它時，有可能病毒就趁機瞬間侵入了你的體內(nèi)；

當(dāng)你覺得排隊正好和朋友貼貼的時候，同樣有可能病毒借機也和你親近。

當(dāng)你覺得在學(xué)校待著沒意思想翻墻出校門的時候，有可能病毒就讓你帶它一起旅行……

遵守校規(guī)，按時規(guī)范做核酸檢測，不僅是為自身豎起一道安全屏障，更是為身邊的人筑起愛的防線。疫情無情人有情，安全防控記心中。以下是校園疫情防控溫馨提醒，請大家共同遵守，為早日戰(zhàn)勝疫情做好自身安全第一步。

一、按照要求，規(guī)范進行核酸檢測

疫情發(fā)生以來，核酸檢測成為我們生活工作的一部分。那么你知道為什么要求大家及時進行核酸檢測，應(yīng)檢盡檢，不漏一人嗎?

自疫情蔓延以來，部分地區(qū)出現(xiàn)新冠肺炎病毒變異株，它具有傳染性更強、傳播速度更快、癥狀不典型、傳播更為隱匿、病例主要以輕癥為主等特點。許多人在感染早期無明顯癥狀，不易被發(fā)現(xiàn)和診斷，但此時其實已經(jīng)具有傳染性。而核酸檢測是主動篩查發(fā)現(xiàn)無癥狀感染者、隱匿患者、落實“四早”要求的重要手段，可以盡早發(fā)現(xiàn)傳染源并從源頭上控制住疫情傳播，以減少傳播范圍，保障人民健康

那么不做核酸檢測的你很可能為病毒提供傳播渠道，為他人與自身生命健康安全制造巨大隱患。

進行核酸采樣時，請牢記以下注意事項：

1.排隊過程中全程規(guī)范佩戴口罩。

2.聽從現(xiàn)場工作人員安排，不聚集、不交談，保持一米以上安全距離。保持環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。

3.檢測過程中不要觸碰檢測臺等物品及采集人員防護服，也不要將個人用品如手機、鑰匙等放在采樣臺上。

4.注意手衛(wèi)生，采樣結(jié)束后可使用消毒濕巾、免洗手消毒液及時進行手消毒或用流水肥皂等洗手。

5.采樣時頭微仰，嘴張大，做出“啊”的口型，不要發(fā)出長“啊”音，采樣后應(yīng)立即戴上口罩撤離采樣現(xiàn)場。

6.采樣過程中如出現(xiàn)不適，想要咳嗽、打噴嚏時，應(yīng)使用紙巾或手肘遮掩。

7.回家后丟棄口罩，立即洗手。

二、日常規(guī)范佩戴口罩

小小口罩藏乾坤，安全防護作用顯。佩戴好口罩，是阻擋病毒傳播渠道的重要一步。

由于新冠病毒多是通過粘膜來對其進行感染，而口鼻部位也是最容易被感染的區(qū)域，因此口罩的作用就顯得尤為重要。醫(yī)用外科口罩以及科學(xué)的戴法是可以隔絕大半部分病毒的。口罩在疫情中起到很重要的防護作用，主要是保護呼吸道，可以預(yù)防呼吸道飛沫的傳播，減少病毒或細菌的侵襲，預(yù)防感染的作用，同時還可以預(yù)防有害物質(zhì)的入侵，也可以減少交叉感染的幾率。

如何正確戴口罩?

1.潔雙手。佩戴和摘除口罩時要洗手，摘除口罩時不用手直接接觸口罩外表面。

2.辨內(nèi)外。分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

3.嚴(yán)密合。金屬條一側(cè)在上，按壓金屬條使之緊貼鼻梁，使口罩與面部緊密貼合，口罩要遮蓋鼻、口和下頜。

4.常更換。在醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩、近距離接觸有發(fā)熱、咳嗽等癥狀者、呼吸道傳染病患者時佩戴的口罩、在跨地區(qū)公共交通工具上使用過的口罩和當(dāng)口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時，必須立即更換口罩。每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。需重復(fù)使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風(fēng)處。廢棄口罩應(yīng)投到專用的口罩收集箱或收集點。

5.戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，應(yīng)立即前往空曠通風(fēng)處摘除口罩。

6.外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理。

7.家中可備用防護級別較高的N95口罩：家人出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀到醫(yī)院就診時，應(yīng)佩戴防護級別更高的口罩。

    三、保持“1米線”，距離護平安

疫情防控常態(tài)化下，保持一米以上安全距離不能有絲毫放松。

1米并不是一個絕對的數(shù)字，研究已證明，在相對封閉的環(huán)境中，長時間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能，這種含有病毒的小顆粒可以在室內(nèi)環(huán)境擴散到更遠的距離。因此，在有足夠空間的情況下，人與人之間保持的距離越遠，風(fēng)險就越低。發(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的研究文章顯示，當(dāng)保持1米以上距離時，傳播風(fēng)險降低82%。因此，同學(xué)們在日常生活中千萬不要聚集，人與人之間保持一米以上安全距離，保護他人也是保護自己。

四、洗手很重要，防病保健康

規(guī)范洗手、保持手衛(wèi)生，能夠有效地防范新冠病毒傳播。如果不保持手衛(wèi)生，細菌、病毒等可通過手觸摸口、眼、鼻的粘膜部位進入人體；另一方面，臟手可通過接觸傳播方式將細菌病毒傳染給他人。

以下情況請及時洗手：接觸公共設(shè)施物品（如樓梯扶手、門把手、運動器材器械等）后；用餐前；上廁所前后；咳嗽打噴嚏用手遮擋后；接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液后；戴口罩前及摘口罩后。

正確洗手要使用7步洗手法，做到用流動水沖洗，用肥皂洗手液等清潔用品，揉搓時間不少于20秒。如果沒有流動水或不方便洗手時，可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓20秒。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻；未戴口罩情況下，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或用肘袖遮擋。

五、養(yǎng)成良好生活方式，講文明，懂禮儀

1.常開窗通風(fēng)。室內(nèi)環(huán)境密閉，如果有新冠病毒感染者，很容易引發(fā)呼吸道傳播。勤開窗通風(fēng)可有效降低新冠病毒傳播風(fēng)險。

2.保持身心健康。加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，心態(tài)平和，健康飲食，戒煙限酒；做好每日健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時就醫(yī)。

3.有序排隊做核酸采樣是對采樣者們最好的感謝。排隊的意義不僅是為了公平順序，更是為了提高效率，為核酸檢測人員減少不必要的麻煩。文明排隊、有序檢測，是自身素養(yǎng)的體現(xiàn)，更是對醫(yī)護人員辛苦付出的尊重。

4.理解包容，常懷感恩。疫情瞬息萬變，我們的生活常常會被打亂，請大家懷有理解、包容和感恩之心，為了早日戰(zhàn)勝疫情、回歸正常生活而共同努力！

疫情終會過去，防護絕不過時。在疫情常態(tài)化下，希望每個人都增強防護意識，按要求做核酸檢測，戴口罩，勤洗手，常通風(fēng)，不聚集，保持“一米線”。相信在我們共同的努力下，終會守得云開見月明。

        校醫(yī)院 李穎雪撰稿 趙喜花審核

                             2022年11月1日