2024年11月14日是第18個(gè)聯(lián)合國糖尿病日,，今年的活動(dòng)主題是“糖尿病與幸福感”,，倡導(dǎo)將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務(wù)的核心，促進(jìn)患者享有健康生活,。

一,、什么是糖尿病

糖尿病是由遺傳和/或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病,，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基礎(chǔ)是體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏,，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）,。

二、糖尿病有什么危害

糖尿病的危害主要表現(xiàn)為兩大方面：

1.因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒,、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥,，如果救治不及時(shí)可能危及生命。

2.因長期慢性高血糖導(dǎo)致的慢性并發(fā)癥,，包括大血管和微血管病變,。大血管病變主要是指動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾?。?/span>ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病,、腦血管疾病和周圍血管疾病,。微血管病變包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎臟病,、糖尿病神經(jīng)病變,。上述血管病變可以導(dǎo)致心肌梗死、卒中,、失明,、腎衰竭、截肢等嚴(yán)重后果,，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因,。

三、哪些人容易患糖尿病

1.高風(fēng)險(xiǎn)人群

具備以下因素之一者為糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群：

①年齡≥40歲,；

②超重與肥胖[體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm,，女性腰圍≥85cm）]；

③有糖尿病家族史,；

④缺乏體力活動(dòng),；

⑤高血壓；

⑥血脂異常,；

⑦動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾?。?/span>ASCVD）；

⑧有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史,。

2.糖尿病前期人群

滿足以下條件之一者為糖尿病前期人群：

①6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L,；

②7.8mmol/L≤糖負(fù)荷2小時(shí)血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

四,、如何預(yù)防糖尿病

1.對于一般人群,，合理膳食、控制體重,、適量運(yùn)動(dòng),、限鹽、戒煙限酒,、平衡心理狀態(tài)有助于預(yù)防糖尿病,。對于糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群，可根據(jù)自身情況,，控制超重肥胖及熱量攝入,，加強(qiáng)體力活動(dòng)，同時(shí)做好早期篩查。

2.提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,，糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖,，當(dāng)空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖≥7.8mmol/L時(shí)，應(yīng)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行糖代謝評(píng)估,。

五,、糖尿病患者應(yīng)該如何做好自我健康管理

1.健康生活

平衡膳食,，減少精制碳水化合物（如白米飯,、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),、戒煙限酒、規(guī)律作息,。

2.配合診治

定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，遵醫(yī)囑用藥，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,，如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)或需調(diào)整用藥,，需及時(shí)和醫(yī)生溝通。

3.主動(dòng)管理

與醫(yī)生團(tuán)隊(duì)共同定制健康管理計(jì)劃,，規(guī)律監(jiān)測血糖,、血壓、血脂和體重,；每年進(jìn)行慢性并發(fā)癥篩查,，包括足病、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等,。

4.平和心態(tài)

保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定,。如出現(xiàn)病情變化，在配合治療的同時(shí),，積極調(diào)整心態(tài),。

5.尋求支持

當(dāng)血糖控制遇到困難時(shí)，可與家人,、朋友或病友述說,，尋求理解和支持。（劉曉梅整理   王進(jìn)平審核）

校醫(yī)院

2024年11月12日