今年的3月3日是第二十個“全國愛耳日”，也是“國際愛耳日”,，主題分別為“關愛聽力健康,，落實國家救助政策”和“查查你的聽力,，Check your hearing”。下面,，我們一起來了解“愛耳日”的由來及如何保護聽力健康,。

一、“愛耳日”的由來

中國有聽力語言殘疾人為殘疾人總數(shù)的首位,。為了降低耳聾發(fā)生率,，控制新生聾兒數(shù)量的增長，預防工作尤為重要,。針對中國耳聾發(fā)生率高,、數(shù)量多、危害大,，預防工作薄弱的現(xiàn)實,，衛(wèi)生部、教育部,、民政部等10部委局共同確定從2000年開始,，每年的3月3日為全國愛耳日。2013年3月,，世界衛(wèi)生組織將“中國愛耳日”確定為“國際愛耳日”,。因為數(shù)字3與耳朵的形狀類似，因此3.3象征了兩只耳朵,。

二,、如何保護聽力健康

1. 謹慎用藥，嚴防藥物性耳聾：

藥物性耳聾指的是使用某些藥物治病或人體接觸某些化學制劑所引起的耳聾,。許多藥物,，尤其是抗生素類藥物中的鏈霉素、慶大霉素,、卡那霉素致聾性較強,，氯霉素、紅霉素,、萬古霉素等也有致聾性。此外,，水楊酸類如阿司匹林,，利尿劑類如速尿，抗腫瘤藥物如順鉑等都有致聾風險,。

藥物性耳聾的預防：?①嚴格掌握用藥適應證,，嬰幼兒應禁用耳毒性藥物；②親屬中有用某種藥物致聾者,，應禁用或慎用該類藥物,；③兒童應盡量避免使用抗菌藥,，必須用時，需選擇非耳毒性抗菌藥,；④用可疑耳毒性藥物時,，要密切觀察，并進行聽力監(jiān)測,，有條件時應定期進行血藥監(jiān)測,，發(fā)現(xiàn)異常及時停藥。

2. 戒挖掏：耳道奇癢難受時,，可用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,，亦可內服維生素B、C和魚肝油,。

3. 經(jīng)常按摩：可經(jīng)常按摩翳風穴和聽會穴,，這些穴位可以加快耳朵的血液循環(huán)，保護聽力,，每天早晚各按摩一次即可,，每次進行10分鐘左右。

4. 正確戴耳機：盡量選擇頭戴式耳機,，如果購買插入式耳機,，最好購買高質量產品。經(jīng)常戴內置耳機聽MP3的人要遵循“80~90原則”,，即音量不超過最大音量的80%,，連續(xù)聽的時間不超過90分鐘。此外,，運動時內耳血供不穩(wěn)定,，因此最好不要運動時聽MP3或使用手機。

5. 避免噪音：遠離蹦迪,、強烈搖滾打擊音樂,、爆竹、鑼鼓,、車輛嘈雜,、人聲嘈雜等噪聲環(huán)境，經(jīng)常接觸可能會引起噪音性耳聾,?？蛇x擇耳罩或海綿耳塞保護聽力。耳塞包括反復使用和一次性兩種,，一個好的聽力防護用品應具備以下一些特點：與耳部的密合要好,；能有效地過濾噪聲；佩戴時感覺舒適,；使用起來簡便,。

6. 拉長距離接聽手機：使用手機時,，盡量將手機放在遠離耳部的位置，減輕由于電磁波引發(fā)的副作用,。

7. 定時檢查：包括對MP3,、手機質量特別是音質、音量的檢查,，以及個人聽力的檢測,。如果出現(xiàn)頭暈、耳痛,、耳鳴,、重聽等癥狀時，要及時就醫(yī),。

8. 心情要放松：保護聽力也要放松心情,，年輕人在壓力面前學會自我調適、自我減壓,。合理安排作息,，尤其注意不要熬夜。

                                                                                    校醫(yī)院

                                                                                      2019年3月1日