一,、要考慮口罩的過(guò)濾能力

我們?cè)谑忻嫔峡吹接蠳98，N95,，這個(gè)數(shù)字就代表了口罩的過(guò)濾能力,。口罩的過(guò)濾指標(biāo)越高,，意味著口罩的防護(hù)效果越好,。但是,，過(guò)濾能力強(qiáng),，也意味著佩戴口罩的舒適感更差，更“憋氣”,。因此,，在日常環(huán)境下,，如果你身處的不是高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域，那么一次性醫(yī)用口罩已經(jīng)可以滿足我們?nèi)粘５姆雷o(hù)需求,，并不是非要N95才安全的,。

二、挑選口罩可以遵循“一查二看三聞”的原則

“一查”：在口罩的外包裝上,，我們可以看到一個(gè)注冊(cè)證號(hào),，大家可以到國(guó)家藥品監(jiān)督管理局的網(wǎng)站上面去查詢(xún)這個(gè)注冊(cè)證號(hào)，看是否和你口中的口罩品牌規(guī)格一一對(duì)應(yīng),。如果沒(méi)有這個(gè)注冊(cè)證號(hào),，則說(shuō)明這個(gè)口罩資質(zhì)不合格。不具備足夠的防護(hù)能力,。

“二看”：用剪刀剪開(kāi)一只口罩,，可以看到中間是有一層叫做熔噴布層。而這層也是決定口罩防護(hù)能力很重要的功能層,，如果沒(méi)有,，那么則說(shuō)明這個(gè)口罩不能夠很好的保護(hù)你的健康。此外,，也可以看一看口罩的制作工藝,。耳掛是否對(duì)稱(chēng)？彈性是否良好,？口罩是否有毛刺兒,？表面是否平滑？這些都決定了口罩的工藝質(zhì)量,。

“三聞”：合規(guī)的口罩應(yīng)該沒(méi)有異味,，如果能聞到口罩有明顯的異味，如發(fā)酸,、發(fā)霉,，則可能在生產(chǎn)或儲(chǔ)存過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了質(zhì)量問(wèn)題。這樣的口罩也盡量不要使用,?？谡值姆雷o(hù)能力還取決于佩戴方式是否正確。洗凈雙手,，拿出口罩,，對(duì)折，將對(duì)折的金屬條中心點(diǎn)貼近鼻梁,，佩戴口罩,，然后捏緊鼻夾，調(diào)整整個(gè)口罩和面部的貼合度,。如果發(fā)現(xiàn)你佩戴口罩的時(shí)候口罩兩側(cè)透氣,，則說(shuō)明這個(gè)口罩的尺寸不適合,，應(yīng)立即更換。

三,、長(zhǎng)期不更換口罩會(huì)造成許多皮膚問(wèn)題

天熱的時(shí)候,，佩戴口罩時(shí)間稍長(zhǎng)，就會(huì)明顯感覺(jué)到口罩下的皮膚溫度因?yàn)榭諝鉄o(wú)法流通而偏高,，加上呼吸的原因,，口罩內(nèi)也會(huì)漸漸潮濕。因此,，在口罩覆蓋的區(qū)域,，其實(shí)是一個(gè)綜合了高溫，高濕度,，厭氧環(huán)境的“細(xì)菌樂(lè)園”,。

我們的皮膚表面存在著各種細(xì)菌，在日常狀態(tài)下,，這些細(xì)菌和我們的皮膚屏障之間維持著一個(gè)微妙的平衡,，保持著皮膚的健康。但是當(dāng)口罩覆蓋時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，溫度和濕度增加,，這種情況下，皮膚角質(zhì)層的通透性會(huì)提高,，會(huì)增加有害物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激,，增加皮膚敏感發(fā)生的幾率。此外,，溫度升高,，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌更加旺盛，皮膚出油更多,，導(dǎo)致膚色暗沉,，毛孔粗大。還有,，導(dǎo)致皮膚痤瘡發(fā)生的痤瘡丙酸桿菌是一種厭氧菌,，也就是說(shuō)，在口罩覆蓋下的面部低氧環(huán)境,，非常適合痤瘡丙酸桿菌的增殖,，所以很多人戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)痘痘，就是這個(gè)原因,。

四,、出現(xiàn)敏感或者痤瘡等皮膚問(wèn)題我們又該怎么辦

首先，可以使用口罩墊來(lái)緩解口罩內(nèi)潮濕的問(wèn)題，或者在安全環(huán)境下隔一段時(shí)間摘下口罩讓面部適當(dāng)通風(fēng),，減低口罩的濕度，保持面部干燥,。

其次,，可以適當(dāng)使用舒緩類(lèi)，修復(fù)皮膚屏障功能的護(hù)膚品來(lái)緩解過(guò)敏癥狀,，如果癥狀嚴(yán)重,，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)口服抗敏類(lèi)藥物。如果有痤瘡發(fā)生,，可以選擇抗痤瘡的藥膏配合抗感染的藥膏涂抹,，并使用含有抗痘功能成分的護(hù)膚產(chǎn)品。

除此之外,，我們也要注意及時(shí)更換口罩,。一般情況下，一次性醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩的使用時(shí)長(zhǎng)累計(jì)不超過(guò)8小時(shí),，職業(yè)暴露人員使用口罩不超過(guò)4小時(shí),。如果在使用過(guò)程中，接觸過(guò)病人或者進(jìn)入過(guò)高危場(chǎng)合,，則口罩一旦摘下,，必須丟棄，而不可重復(fù)佩戴,，防止感染,。此外，如果口罩受潮,，被污物污染,，或者佩戴發(fā)現(xiàn)口罩與面部不貼合，則需要更換,。

五,、佩戴口罩的其他注意事項(xiàng)

佩戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了容易讓人感到憋氣，是因?yàn)榭谡值倪^(guò)濾性能在一定程度上也阻礙了空氣的流通,。因此,，在佩戴口罩的時(shí)候，不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),。如果戴口罩時(shí)感到頭暈,，缺氧，心率異常等不適,，則應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域,，摘掉口罩通風(fēng)換氣。