俗話說,，“牙好胃口就好”,，牙齒是我們最常使用卻又最容易被忽視的組織器官,。我們從小就被教育要天天刷牙,，防止蛀牙,，但卻還是有好多人直到蛀牙出現(xiàn)才發(fā)現(xiàn)保護牙齒的重要性,。

1989年,由衛(wèi)生部,、教委等部委聯(lián)合簽署確定每年的9月20日為全國愛牙日,。在2021年9月20日全國第33個“愛牙日”來臨之際,，讓我們開始養(yǎng)成好習慣,，每天都清潔口腔，使我們的牙齒更白、更漂亮,、更健康,，時刻都保持燦爛的笑容，同時讓我們一起來廣泛傳播口腔健康知識,，提高廣大師生口腔健康意識,，建立自我口腔健康行為吧！

一．口腔疾病對口腔健康的影響

(1)口腔疾病導致的牙疼或齲病,，會造成咀嚼食物功能受到影響,。

(2)口腔疾病引起疼痛，造成偏側咀嚼習慣,，久而久之會造成面部發(fā)育不對稱,。

(3)乳牙早失致使相鄰牙向缺隙處移位，造成咬合關系紊亂,，形成恒牙錯牙;乳牙齲病如不及時治療,，還可引起恒牙發(fā)育不良。

(4)牙列缺失導致失去咀嚼功能的正常生理刺激,，頜骨的正常發(fā)育受影響,，可造成頜面部輕重不等的畸形。

(5)不良口腔衛(wèi)生狀況和疾病可以造成口腔異味,。

(6)牙齒不健康易致口腔癌變,，口腔癌可直接威脅人的生命，是世界上6種最常見的癌癥之一,?？谇话┬g后常可造成面容嚴重損毀,。

(7)口腔是一個有機的整體,，一種口腔疾病治療不及時或不得當，往往可以繼發(fā)其他口腔疾病,。

二．口腔疾病對全身健康的影響

牙及口腔疾病會對全身健康造成威脅,，導致和加劇許多全身性疾病。

(1)心臟疾病

口腔疾病的致病菌及其產生的毒素可侵入血液,，加重或引起亞急性感染性心內膜炎,、冠心病等心臟疾病。大量研究證實,，牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個獨立的危險因素,，與急性發(fā)作或總的死亡率均有顯著相關。

(2)呼吸道疾病

口腔疾病與因各種原因導致的吸入性肺炎相關性較強,。據有關資料統(tǒng)計,，肺炎80%的誘因是吸入口腔,、咽部含有細菌的分泌物，而這些分泌物大多是來自口腔,。

(3)糖尿病

大量研究顯示出糖尿病與牙周病發(fā)病存在共同危險因素,，且互為高危因素。研究表明,，糖尿病患者常常并發(fā)不同程度的口腔病變,，在糖尿病人群中，牙周病的發(fā)病率高,，病變損害嚴重且進展更迅速,。同時，伴有重度牙周炎的胰島素依賴型糖尿病患者血糖控制明顯差于無牙周疾病的患者,。

(4)胃腸道疾病

消化道潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起，而口腔中存在大量的幽門螺旋桿菌,，藥物很容易清除腸胃中的幽門螺桿菌,，而牙菌斑中的幽門螺桿菌難以清除，成為細菌庫,。

(5)腦血管疾病

牙周病與頸動脈斑塊增厚之間存在相關性,，頸動脈斑塊增厚是動脈粥樣硬化的一個測定指標，這表明兩種疾病之間的相關性機制實際上是一種對動脈粥樣硬化的影響,。牙周炎作為腦卒中的危險因子大于吸煙,，而且獨立于其他已知的危險因子。有報道表明,，25%的腦卒中患者有口腔感染,，而對照組中只有2.5%。

(6)對孕產婦及胎兒影響

目前的研究已證明,，牙周疾病是導致低體重嬰兒出生的危險因素之一,。重癥牙周炎的孕婦早產和生出低體重兒的危險率為牙周正常孕婦的7.5倍，大于吸煙,、飲酒對低出生體重兒的影響,。

(7)影響生長發(fā)育

咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等,，導致胃腸消化吸收減弱,，機體營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受到影響,。

三．預防措施

（1）早晚刷牙,，飯后漱口。

（2）局部用氟預防齲齒,。氟化物防齲措施適宜在低氟地區(qū),、適氟地區(qū)以及在齲齒高發(fā)地區(qū)的高危人群中應用。使用含氟牙膏要注意用量。學齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小,，應當在家長或老師的監(jiān)督指導下應用,，以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏,。

（3）窩溝封閉預防窩溝齲,。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。

四．關于正確刷牙的方式,，您了解嗎,？

刷牙時間太短或次數(shù)太少都無法達到好的清潔除菌效果，日積月累就容易引起牙齒問題,，甚至還會危害身體健康,。研究顯示，與經常刷牙的人相比,，從不或很少刷牙的人,，血管事件發(fā)生風險增加12%，腦卒中風險增加8%,，腦出血風險增加18%,，肺心病風險增加22%。

要點一：牙刷斜45度刷牙

牙菌斑容易長在牙齒中下1/3靠近牙齦的位置,，牙齒和牙齦之間的間隙也會長牙菌斑,。牙刷斜45度刷洗牙齒和牙齦交界的位置，清除牙菌斑最有效,。

要點二：刷牙幅度不宜過大

正確的刷牙方式是小幅度水平震顫,，幅度不超過一兩顆牙的寬度。要一顆牙一顆牙地從前到后,、從后到前刷牙,，不要前后左右幅度拉得太大，這樣容易損壞牙齒,，時間長了還會在牙齒的根部磨出一排凹槽,。每次刷牙時間至少達到2分鐘，每天刷牙至少2次,。

要點三：刷牙后要刷舌頭

舌頭上附著的細菌及其代謝物可能造成口臭,，甚至導致牙周炎。所以刷牙后要用牙刷背面的橡膠刷舌頭或專用刮舌板輕刷舌頭,，重復幾次,。盡量刮到舌頭根部，可能有嘔吐感,，習慣就好,。不要用刷毛刷舌頭,，容易造成損傷。

要點四：選擇含氟牙膏

含氟牙膏能有效預防齲齒,，使用含氟牙膏不會造成氟攝入過量,。成人一般使用約1厘米的牙膏，3-6歲的兒童用豌豆大小的牙膏,，兒童刷牙時,，家長應督促其吐出泡沫。

讓我們行動起來,，從小做起,，從我做起，愛牙護齒保健康,！口腔健康,！全身健康！