大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理、社會(huì)適應(yīng)的問題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,。其實(shí)，大學(xué)生在生活中難免會(huì)遇到挫折,，但是這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決，久而久之則會(huì)形成心理障礙,，嚴(yán)重的話可能出現(xiàn)心理疾病,。
那么,，這些問題是如何產(chǎn)生的呢,？
01、學(xué)習(xí)壓力引起的緊張焦慮問題
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的,。由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,，課業(yè)專業(yè)化、難度
大,、要求高,，學(xué)習(xí)壓力和競爭也相應(yīng)增大，極易引起緊張焦慮,。
02,、環(huán)境變化引起的適應(yīng)不良問題
大學(xué)生由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變,，往往容易出現(xiàn)矛盾,、困惑心理學(xué)生發(fā)覺自己在高手如云的新集體里不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后,，由原來依賴父母到相對(duì)自立的生活,，心理上會(huì)產(chǎn)生一種孤獨(dú)感。
03,、異性交往引起的情感心理障礙問題
很多學(xué)生根本不懂什么是真正的愛情,，還有些學(xué)生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問題，很容易受情緒的影響,。
04,、人際關(guān)系的困擾帶來的心理問題
進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處建,，立和諧的人際關(guān)系,，成為大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同,、個(gè)性特征不同,，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯,、敏感和沖動(dòng),，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑,、焦慮等心理問題,。
沒有健康的心理狀態(tài)，我們對(duì)生活將不會(huì)充滿希望,，這產(chǎn)生的影響是在生活方方面面能體現(xiàn)的出來的,，那我們碰到這種問題該如何解決呢？
1.坦然面對(duì)
心理健康也跟身體健康一樣,，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題,，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言,，因而不必大驚小怪,、怨天憂人,。
2.不要急于“診斷”
心理問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜,，切忌盲目從一些書籍上斷章取義,，或者道聽途說，急于“對(duì)號(hào)入座”,，認(rèn)定自己患了什么病,。弄清問題當(dāng)然是必要的，但大學(xué)生的問題
還是發(fā)展性的居多,，很多都是“成長中的煩惱”,，實(shí)在不必自己嚇自己。
3.轉(zhuǎn)移注意力
心理問題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),，就是越注意它,，它似乎就越嚴(yán)重。所以,，不要老盯著自己的所謂問題不放,，不要過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到習(xí),、生活,、工作的方方面面。有自己趣的事情并全力投入是很有利于心理健康,。
4.調(diào)整生活規(guī)律
只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,，就會(huì)給自己的整個(gè)精神面貌帶來煥然一新的感受，那么所謂的心理問題也會(huì)相應(yīng)緩解,。
心理健康的大學(xué)生應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。
倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。