高爾基曾說過，書籍是青年人不可分離的生命伴侶和導(dǎo)師。為在同學(xué)們中廣泛宣傳心理知識(shí)，提升心理健康意識(shí),營(yíng)造良好的心理健康知識(shí)氛圍，心理中心正式開展“書香潤(rùn)心靈”讀書會(huì)活動(dòng)，倡導(dǎo)同學(xué)們?cè)陂喿x中滋養(yǎng)心靈，在分享中感悟生活，在交流中互促成長(zhǎng)。 

本期讀書會(huì)推薦書目：

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》《非暴力溝通》

有時(shí)，一句話，一本書，一個(gè)人，一件事或許能改變我們的一生。

2022年10月底，校心理部在騰訊會(huì)議平臺(tái)組織了新一期的“書香潤(rùn)心靈”讀書分享會(huì)，此次讀書分享會(huì)我們邀請(qǐng)了開元校區(qū)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院心理部副部長(zhǎng)賈宇博進(jìn)行分享，校心理部成員、心理協(xié)會(huì)成員、“書香潤(rùn)心靈”讀書活動(dòng)參與人員一起相聚云端，在靜默的時(shí)光里，用“書香浸潤(rùn)心靈”，讓“閱讀促進(jìn)成長(zhǎng)”。

讓我們一起看看參與此次讀書會(huì)的同學(xué)的心靈感悟吧！

趙琳琳同學(xué)：   

此次讀書交流會(huì)活動(dòng)中，學(xué)長(zhǎng)分享的兩本書——《非暴力溝通》和《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讓我對(duì)“溝通”、“原生家庭”、“熱愛生活”這些詞有了不一樣的感受。

“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，溝通的重要性不言而喻，而這次交流會(huì)我發(fā)現(xiàn)了更為珍貴的一點(diǎn)——傾聽。“傾聽”在某種意義上是溝通的前提。在社會(huì)關(guān)系中，沖突是很常見的，沖突的中心在于問題的產(chǎn)生，而當(dāng)我們真誠(chéng)的去傾聽需求，或許就能更好的與對(duì)方坦誠(chéng)的溝通。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了溝通和表達(dá)，就回到了本質(zhì)：解決問題。這也許就是溝通的魅力。

另一本書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，我更覺得它像是我們很多人的縮影，原生家庭多多少少會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生影響，或許之前對(duì)于這種問題更多的情緒是抱怨自己的不幸，但是書中的一句話讓我醍醐灌頂“所謂活的真實(shí)，就是真誠(chéng)的回應(yīng)當(dāng)下的需求，這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)，讓真實(shí)的自我擺脫過去的經(jīng)歷的束縛，在自由中成為真正的自己”。生活很多時(shí)候取決于自己，千瘡百孔的心是很難感到幸福的，但是如果發(fā)自內(nèi)心的愛自己，一定會(huì)帶來愉悅感與滿足感。

張淑靜同學(xué)：

十月底，我參加了由西區(qū)經(jīng)管學(xué)院心理部副部長(zhǎng)賈宇博學(xué)長(zhǎng)主持的讀書交流會(huì)。其中，學(xué)長(zhǎng)為我們?cè)敿?xì)介紹了《非暴力溝通》和《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這兩本書。在介紹的過程中，我發(fā)現(xiàn)《非暴力溝通》這本書更像是一本指導(dǎo)手冊(cè)，教會(huì)我們?nèi)绾斡^察生活和周遭發(fā)生的情況，體會(huì)和表達(dá)自己的感受，并通過傾聽認(rèn)識(shí)自己和他人的需要，最后根據(jù)這些需要清晰的表達(dá)自己的請(qǐng)求，促進(jìn)自己加強(qiáng)與他人的聯(lián)系。同時(shí)每個(gè)人在注重表達(dá)自己感受的還要注意區(qū)別感受和想法的不同。比如滿足時(shí)的感受是興奮或是喜悅的，想法又是我覺得我今天讀完了一本書，所以我很開心。二者根本的區(qū)別在于想法是在事前，而感受一定在事后。

下面再來說一說我對(duì)另一本書的感受。這本書可以總結(jié)為四個(gè)內(nèi)容:蛤蟆先生發(fā)現(xiàn)問題，正視治療，十次咨詢和獲得新生，主要表達(dá)的是原生家庭給人帶來的影響。令我印象深刻的一句話是:如果你為自己負(fù)責(zé)，就會(huì)認(rèn)識(shí)到你對(duì)自己是有主權(quán)的。因此你就知道自己有力量來改變處境，更重要的是，有力量改變你自己。發(fā)現(xiàn)自己身上的劣根性，得到提醒后就要盡量改變自己，讓自己成為一個(gè)具有強(qiáng)大意識(shí)，有共情能力的人。

“書香潤(rùn)心靈”讀書會(huì)是大學(xué)生心理健康教育中心的品牌活動(dòng)，我們將持續(xù)在校、院心理部，心理協(xié)會(huì)和班級(jí)心理委員中廣泛開展讀書分享交流活動(dòng)，培養(yǎng)心理骨干力量，樹立暖心助人理念，營(yíng)造和諧校園氛圍。