高爾基曾說過,，書籍是青年人不可分離的生命伴侶和導(dǎo)師,。為在同學(xué)們中廣泛宣傳心理知識,，提升心理健康意識,營造良好的心理健康知識氛圍,，心理中心正式開展“書香潤心靈”讀書會活動，倡導(dǎo)同學(xué)們在閱讀中滋養(yǎng)心靈，在分享中感悟生活，在交流中互促成長。 

本期讀書會推薦書目：

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》《非暴力溝通》

有時,，一句話，一本書,，一個人,，一件事或許能改變我們的一生。

2022年10月底,，校心理部在騰訊會議平臺組織了新一期的“書香潤心靈”讀書分享會,，此次讀書分享會我們邀請了開元校區(qū)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院心理部副部長賈宇博進(jìn)行分享，校心理部成員,、心理協(xié)會成員,、“書香潤心靈”讀書活動參與人員一起相聚云端，在靜默的時光里,，用“書香浸潤心靈”,，讓“閱讀促進(jìn)成長”。

讓我們一起看看參與此次讀書會的同學(xué)的心靈感悟吧,！

趙琳琳同學(xué)：   

此次讀書交流會活動中,，學(xué)長分享的兩本書——《非暴力溝通》和《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讓我對“溝通”、“原生家庭”,、“熱愛生活”這些詞有了不一樣的感受,。

“良言一句三冬暖,，惡語傷人六月寒”,，溝通的重要性不言而喻，而這次交流會我發(fā)現(xiàn)了更為珍貴的一點(diǎn)——傾聽?！皟A聽”在某種意義上是溝通的前提,。在社會關(guān)系中，沖突是很常見的,，沖突的中心在于問題的產(chǎn)生,，而當(dāng)我們真誠的去傾聽需求，或許就能更好的與對方坦誠的溝通,。當(dāng)我們學(xué)會了溝通和表達(dá),，就回到了本質(zhì)：解決問題。這也許就是溝通的魅力,。

另一本書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》,，我更覺得它像是我們很多人的縮影，原生家庭多多少少會對一個人產(chǎn)生影響,，或許之前對于這種問題更多的情緒是抱怨自己的不幸,，但是書中的一句話讓我醍醐灌頂“所謂活的真實(shí)，就是真誠的回應(yīng)當(dāng)下的需求,，這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán),，讓真實(shí)的自我擺脫過去的經(jīng)歷的束縛，在自由中成為真正的自己”,。生活很多時候取決于自己,，千瘡百孔的心是很難感到幸福的，但是如果發(fā)自內(nèi)心的愛自己,，一定會帶來愉悅感與滿足感,。

張淑靜同學(xué)：

十月底，我參加了由西區(qū)經(jīng)管學(xué)院心理部副部長賈宇博學(xué)長主持的讀書交流會,。其中,，學(xué)長為我們詳細(xì)介紹了《非暴力溝通》和《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這兩本書。在介紹的過程中,，我發(fā)現(xiàn)《非暴力溝通》這本書更像是一本指導(dǎo)手冊,，教會我們?nèi)绾斡^察生活和周遭發(fā)生的情況，體會和表達(dá)自己的感受,，并通過傾聽認(rèn)識自己和他人的需要,，最后根據(jù)這些需要清晰的表達(dá)自己的請求，促進(jìn)自己加強(qiáng)與他人的聯(lián)系,。同時每個人在注重表達(dá)自己感受的還要注意區(qū)別感受和想法的不同,。比如滿足時的感受是興奮或是喜悅的，想法又是我覺得我今天讀完了一本書,，所以我很開心,。二者根本的區(qū)別在于想法是在事前,，而感受一定在事后。

下面再來說一說我對另一本書的感受,。這本書可以總結(jié)為四個內(nèi)容:蛤蟆先生發(fā)現(xiàn)問題,，正視治療，十次咨詢和獲得新生,，主要表達(dá)的是原生家庭給人帶來的影響,。令我印象深刻的一句話是:如果你為自己負(fù)責(zé)，就會認(rèn)識到你對自己是有主權(quán)的,。因此你就知道自己有力量來改變處境,，更重要的是，有力量改變你自己,。發(fā)現(xiàn)自己身上的劣根性,，得到提醒后就要盡量改變自己，讓自己成為一個具有強(qiáng)大意識,，有共情能力的人,。

“書香潤心靈”讀書會是大學(xué)生心理健康教育中心的品牌活動，我們將持續(xù)在校,、院心理部,，心理協(xié)會和班級心理委員中廣泛開展讀書分享交流活動，培養(yǎng)心理骨干力量,，樹立暖心助人理念,，營造和諧校園氛圍。