高爾基說過,，書籍是青年人不可分離的伴侶和導(dǎo)師,。一本好書讓人受益終生,，用心讀好書,，閱讀促成長,。為在同學(xué)們中廣泛宣傳心理知識,，提升心理健康意識,營造良好的心理健康知識氛圍,，心理中心正式開展“書香潤心靈”讀書會活動,，倡導(dǎo)同學(xué)們在閱讀中滋養(yǎng)心靈,，在分享中感悟生活,，在交流中互促成長。

推薦書目   

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《被討厭的勇氣》讀書分享會

為提升朋輩心理素養(yǎng),，提高心理助人能力,，校心理部的小伙伴們一起相聚云端，相約讀書,，在假期空閑時光里,，用“書香浸潤心靈”，讓“閱讀促進(jìn)成長”,。2022年2月,，小伙伴們在騰訊會議平臺開展了新一期的書香潤心靈讀書分享會，此次讀書分享的主題是《被討厭的勇氣》,，小伙伴們認(rèn)真準(zhǔn)備讀書感悟,，相互交流讀書心得，共同感悟人生哲理

所謂擁有被討厭的勇氣,，并不是要去吸引被討厭的負(fù)向能量,。而是，如果這是生命想綻放出最美的光彩,，那么,，即使有被討厭的可能，都要用自己的雙手雙腳往那里走去,。

讓我們一起來看看同學(xué)們的精彩分享吧,！

劉金萍：

第一次見到這本書的名字令我感到很奇怪，什么叫做被討厭的勇氣,？為什么取這樣的名字,？帶著這些疑問我讀完了整本書。

書中令我印象深刻的內(nèi)容有原因論,、目的論以及分離課題（不妄加干涉他人的課題,，才能獲得真正的自由）等，讓我認(rèn)識到了人生只存在于剎那間,，最重要的是要活在當(dāng)下,。

我明白了書名的含義，只有擁有了被討厭的勇氣才有真正幸福的可能,！人生的意義由我們自己決定,，我們的人生是可以改變的！

靳廣帥：

如胡慎之老師在推薦序（三）中所言,，這本書絕對不是心靈雞湯,，而是稍帶苦澀，但又可治病的良藥,。讀完這本書，我覺得這本書中的文段和心靈雞湯最大的差別就在于，這本書不僅能讓我們感受到我們被人懂,，更重要的是它給我們指明了前進(jìn)的方向,，指明了提升和改善自己的方法。

其中讓我感受最深的主要有以下六個小節(jié)：人們常常下定決心“不改變”,、你的人生取決于“當(dāng)下”,、自卑情結(jié)只是一種借口、越自負(fù)的人越自卑,、最重要的是“此時此刻”,、對決“人生最大的謊言”、不要抱怨過去,?！盎钤凇绻鯓釉鯓印惖募僭O(shè)之中，就根本無法改變,。因?yàn)椤绻梢宰兂蓌xx那樣的人’正是你為自己不做改變找的借口,。”和“德勒的目的論是說：‘無論之前的人生發(fā)生過什么,，都對今后的人生如何度過沒有影響,。’”這兩句話讓我記憶深刻,，引人深思,。

回首過去，我下定決心改變自己的生活方式,，努力提升自己,，拒絕拖延，遇事不托,，立刻馬上去做,。

崔靜雅：

這本書從“世界極其簡單，人們隨時可以獲得幸?！边@個論題展開了一系列的辯論,，通過辯論介紹了阿德勒的基本心理學(xué)理念，比較有趣也比較有代入感,。

針對“什么是幸?！边@個永久的哲學(xué)追問，本書在提出獨(dú)到見解的同時,，還給出了“如何獲得幸?！钡木唧w對策。阿德勒思想指出“任何人都可以隨時獲得幸?！?，并給出了“自我接納”、“他者信賴”和“他者貢獻(xiàn)”這三大良方。書一開頭就提出一種理論,，“一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱”,。所以，阿德勒心理學(xué)不是改變他人的心理學(xué),，而是追求自我改變的心理學(xué),。

孫千博：

《被討厭的勇氣》是阿德勒心理學(xué)的代表作，全書通過哲人與青年對話的方式,，對阿德勒心理學(xué)展開論述,。人生是連續(xù)的剎那，我們只能活在此時此刻,。一個個剎那,，組成了我們的人生。人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”,，糾結(jié)過去,，關(guān)注未來。對人而言,，最大的不幸就是不喜歡自己,。如果我們自己都不喜歡自己，我們又指望誰來喜歡我們,，如果我們自己都不能活出來,，誰又能替我們活出來呢。人生意義是自己賦予自己的,，能夠賦予你人生予意義的只有你自己,。所以我們活的快樂還是痛苦，這是我們自己賦予自己的,，是我們自己可以做出的選擇,。

李春博： 

《被討厭的勇氣》這本書以一種對話的形式向我們展現(xiàn)了生活中常見了一些問題。經(jīng)過雙方的一問一答,，讓讀者跟著思路一點(diǎn)點(diǎn)思考,。不再有讀不懂專業(yè)詞匯的苦澀。無形中受到該書的影響,。

主要向我們傳遞了,，如何與他人交往、自己如何利用身邊的資源,、以及如何減少外部影響,，重新定義自己的價值?？梢哉f是非常的接地氣,，貼近我們的生活,。

其中給我感觸最大的就是如何正確對一個人評價。讓我發(fā)現(xiàn)了,，每個人都有他自己的價值,，存在即有價值。隨著文中兩者的交談,，我也像其中的青年一樣。從剛開始認(rèn)為無稽之談,，慢慢開始認(rèn)可賢者的話語,。

梁涵： 

本書是以哲人與青年對話的形式展開的，這種方式能夠使讀者身臨其境,，更加有代入感,。

其中，哲人為青年解答了很多困惑,，闡明了很多道理,。但我很贊同哲人關(guān)于課題（人際關(guān)系）的觀點(diǎn)。

面對各種人際關(guān)系的問題,，我們常常選擇逃避,，看似干凈利落剪除了煩惱的根源，但實(shí)際是自我封閉陷入孤立無援的境地,。哲人主張“要有被討厭的勇氣”,，“不要活在別人的期待中”。我們的自卑常常來源于自我意識的過于強(qiáng)烈,，認(rèn)為自己的一舉一動都將引來他人目光的審視,，都在將在他人的印象里留下深刻的印記，這實(shí)際上是錯誤的將自己放置于別人的期待中,。當(dāng)我們做到了自我接納,，擁有獨(dú)立的價值判斷和幸福認(rèn)知，那么改變的鑰匙掌握在此刻的自己手中,。

人都是因?yàn)榭偨Y(jié)改善才有進(jìn)步,，那么從現(xiàn)在開始，給自己勇氣去過好每一個瞬間吧,。

李浩杰：

我是誰,？我從哪里來？我將要去哪里,？人生三問曾將我問到感到迷茫,，對人生的迷茫，對前途的迷茫,。

讀完這本書后我最喜歡的一句話,，如果我改變,，那么世界將改變，在改變世界的旅途中,，希望我能做自己的太陽,，成功照亮別人的光。

你的人生取決于“當(dāng)下”,，過去已去,，未來成未來，當(dāng)你正視自己,，要知道人生不是每天都轟轟烈烈,，其實(shí)大多數(shù)都是平平淡淡。人人都是主角,，我們是自己劇本里面的主角,，是自己人生的主角。

王雨禾：

《被討厭的勇氣》這本書用“青年和哲人的對話”來介紹了阿德勒心理學(xué),，它講解我們生活中面臨的各種煩惱,，是怎么回事，又該如何解決,。從這本書感受到的世界與平常并不太一樣,，卻又息息相關(guān)，它顛覆了我對原本大多數(shù)事情的看法,，比如,，“離開舒適圈，改變自己的人生”是每一個人在成長中的必修課,；“自卑感不是客觀的事實(shí)而是主觀的解釋”是人們在生活中明白卻又最難以改變的思想,；“潛在性的人生和現(xiàn)實(shí)性的人生”更是長大成人后需要明白的理想與現(xiàn)實(shí)。冷靜之后反復(fù)回看思考讓我對生活中大部分的現(xiàn)象有了新的認(rèn)知,。

吳茁：

“所謂的自由,，就是被別人討厭”。我們總希望在人際交往中得到別人的肯定與支持,，從而“檢討”自己身上異于世俗的特點(diǎn),，對自己的不成功存在自卑情節(jié)，隱藏自己真實(shí)的情緒,，試圖將自己表現(xiàn)得八面玲瓏,，但其實(shí)所謂的“認(rèn)可”對于我們來說又有什么實(shí)質(zhì)性的幫助呢？我們口中“詩和遠(yuǎn)方的自由”,，絕大可能是被別人所討厭的,。我們在自己生長的獨(dú)特環(huán)境下所形成的思想觀念才是最能讓自己感受到自由的。同時,，也要擁有獲得幸福的勇氣,。

朱瑞：

《被討厭的勇氣》書中說到一切的煩惱來自于人際關(guān)系,，所以對待人際關(guān)系時我們應(yīng)該采取課題分離的方式來降低人際關(guān)系的復(fù)雜度。分清楚我的課題和別人的課題,，我只需要處理我的課題就行,，別人如何處理他的課題與我無關(guān)，我不需要思考,！我們可能會比較在意別人的看法,，所以我們會被人際關(guān)系所束縛，但我們不需要這樣,。我們每個人都是獨(dú)立的個體,，不依附于他人而存在，所以我們只需要做好自己,，別人如何看待那是別人的課題。至于一些沒用的人際關(guān)系我們大可用剪刀來剪斷它,！但這樣做其實(shí)也并不容易,，我們需要拿出勇氣來‘被他人討厭’和剪斷人際關(guān)系！

王朝軒：

這本書想表達(dá)的是有勇氣被別人討厭,。相比被討厭,，被他人認(rèn)可和喜歡才是我們的本能愿望，不過一味追求被認(rèn)可被欣賞只會讓人失去做自己的勇氣,。

決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。你之所以不改變,，是因?yàn)樽约合铝恕安桓淖儭钡臎Q心,。

因此，想獲得幸福,，就要先覺察自己,，那些可以讓自己幸福的事情為什么自己不愿去做，不愿意改變自己,。不愿意改變的原因是這些事情實(shí)際上存在隱藏的好處,，而這些隱藏的好處正是自我保護(hù)的方式也就是我們的“防御機(jī)制”。想獲得幸福,，那就要突破自己的防御機(jī)制,。

王帥龍：

初次讀到了《被討厭的勇氣》后，給我的震撼和影響還是很大的,。因?yàn)楸緯挠^點(diǎn)很是耐人尋味,，給人帶來了完全不一樣的感受。該書的推序中也寫到了,，“這本書絕對不是心靈雞湯,，而是稍帶苦澀,，但又可治病的良藥?！?br>  本書采用了“對話”的形式與通俗的表達(dá),，初讀者也能很快的掌握該書的骨架以及它和“血肉”間千絲萬縷般的聯(lián)系，進(jìn)而能很好的理解作者想要表達(dá)的觀點(diǎn),。以下是我讀到的幾個我認(rèn)為很有趣的觀點(diǎn),，就在這里分享給大家。

1,、憤怒都是捏造出來的,。（憤怒是一種表達(dá)的“工具”）

2、弗洛伊德心理學(xué)“因果論”和“阿德勒”心理學(xué)目的論之間的有趣對立和辯答,。

3,、課題分離。

4,、共同體感覺,。

5、跳好當(dāng)下的舞
   對于我們對當(dāng)下迷茫的青年來講,，這確實(shí)是一本好書,，讀過之后，仿佛沐浴了久違的春風(fēng),，也讓我對當(dāng)下看的更加清晰明了,。最后，再奉上我最喜歡的一句話：決定我們的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們賦予經(jīng)歷的意義,。

朱澤文：

有幸在寒假讀了《被討厭的勇氣》這本書。阿德勒說,，人生的意義是自己賦予自己的,。對的，一直耿耿于懷過去,，以過去為借口,，給自己一個逃避偷懶的機(jī)會，止步不前,，而之所以無法改變是因?yàn)橄铝瞬桓淖兊臎Q心,。因此，不如活在當(dāng)下,，不為過去的事情而煩惱,，也不為未來而匆忙的奔跑?；氐疆?dāng)下的自己,，享受當(dāng)下的一切,。其次，被討厭才能自由,。如果害怕被別人討厭就會特別累,，也是做不到的，不可能所有人都喜歡我,，所以我們要自我接納,，要明白別人討厭我們是別人的課題。愿我們都能夠有勇氣,，活出自己的風(fēng)采,。

“書香潤心靈”讀書會是大學(xué)生心理健康教育中心的品牌活動，后續(xù)我們將在校,、院心理部,，心理協(xié)會和班級心理委員中廣泛開展讀書分享交流活動，培養(yǎng)心理骨干力量,，樹立暖心助人理念,，營造和諧校園氛圍。