為提升大學(xué)生對(duì)心理健康的重視，11月30日，小麥穗心理朋輩互助團(tuán)特舉辦“同行心靈路·暖心朋輩賽”為主題的心理朋輩互助團(tuán)團(tuán)輔第一彈，通過朋輩之間的互動(dòng)與競爭，助力小麥穗心理朋輩互助團(tuán)成員彼此交流、互助和發(fā)展、共同探索心靈成長之路。

小麥穗心理朋輩互助團(tuán)的成員們分為七組，依次進(jìn)行團(tuán)輔活動(dòng)。

首先是投壺比拼，當(dāng)人們參與投壺活動(dòng)時(shí)，注意力會(huì)從日常的壓力源（如工作壓力、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等）轉(zhuǎn)移到投壺這個(gè)具體的任務(wù)上。這種注意力的轉(zhuǎn)移可以讓大腦暫時(shí)從緊張的思緒中解脫出來，就像按下了一個(gè) “暫停鍵”，使身心得到放松。

第二個(gè)游戲?yàn)槟銇肀葎澪襾聿拢螒蜻^程中，會(huì)因?yàn)楸舜酥g的互動(dòng)和有趣的比劃動(dòng)作而發(fā)笑。當(dāng)猜對(duì)一個(gè)詞語時(shí)，無論是比劃的人還是猜測的人都會(huì)獲得一種成就感和滿足感，從而刺激大腦分泌多巴胺。多巴胺是一種能讓人產(chǎn)生快樂情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，這種積極的情緒體驗(yàn)有助于改善心情，減輕壓力和焦慮等負(fù)面情緒。

最后一個(gè)活動(dòng)為極限 60 秒卡牌打亂游戲，在 60 秒的時(shí)間限制內(nèi)，參與者需要全神貫注地觀察、識(shí)別和整理卡牌，游戲過程中的緊張氛圍和快速節(jié)奏，為其提供了一個(gè)釋放情緒的出口。

這場活動(dòng)為大家搭建起了一座心靈的橋梁，讓我們得以跨越自我的局限，擁抱更廣闊的精神世界。它營造出的溫暖互助氛圍，會(huì)引領(lǐng)更多同學(xué)關(guān)注心靈健康，積極面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。