為提升大學(xué)生對心理健康的重視,，11月30日,，小麥穗心理朋輩互助團(tuán)特舉辦“同行心靈路·暖心朋輩賽”為主題的心理朋輩互助團(tuán)團(tuán)輔第一彈,，通過朋輩之間的互動與競爭,，助力小麥穗心理朋輩互助團(tuán)成員彼此交流,、互助和發(fā)展,、共同探索心靈成長之路,。

小麥穗心理朋輩互助團(tuán)的成員們分為七組,，依次進(jìn)行團(tuán)輔活動,。

首先是投壺比拼,，當(dāng)人們參與投壺活動時，注意力會從日常的壓力源（如工作壓力,、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等）轉(zhuǎn)移到投壺這個具體的任務(wù)上,。這種注意力的轉(zhuǎn)移可以讓大腦暫時從緊張的思緒中解脫出來，就像按下了一個 “暫停鍵”,，使身心得到放松,。

第二個游戲?yàn)槟銇肀葎澪襾聿拢螒蜻^程中,，會因?yàn)楸舜酥g的互動和有趣的比劃動作而發(fā)笑,。當(dāng)猜對一個詞語時，無論是比劃的人還是猜測的人都會獲得一種成就感和滿足感,，從而刺激大腦分泌多巴胺,。多巴胺是一種能讓人產(chǎn)生快樂情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，這種積極的情緒體驗(yàn)有助于改善心情,，減輕壓力和焦慮等負(fù)面情緒,。

最后一個活動為極限 60 秒卡牌打亂游戲，在 60 秒的時間限制內(nèi),，參與者需要全神貫注地觀察,、識別和整理卡牌,，游戲過程中的緊張氛圍和快速節(jié)奏，為其提供了一個釋放情緒的出口,。

這場活動為大家搭建起了一座心靈的橋梁,，讓我們得以跨越自我的局限，擁抱更廣闊的精神世界,。它營造出的溫暖互助氛圍,，會引領(lǐng)更多同學(xué)關(guān)注心靈健康，積極面對生活的挑戰(zhàn),。